God ergonomi på arbeidsplassen kan redusere helseplager og sykefravær

– For å forebygge helseplager, sykdom og belastningsskader må både arbeidsgiver og arbeidstaker sørge for god ergonomi når de organiserer, planlegger og gjennomfører arbeidet. Arbeidsgiver har ansvar for å legge til rette for god ergonomi på arbeidsplassen, og dette er et krav i regelverket, sier Gunn Robstad Andersen som er seksjonsleder i Arbeidstilsynet. 

Arbeidstilsynet opplever at mange virksomheter ikke har god nok kontroll på kravene som stilles til ergonomisk arbeidsmiljø. For å hjelpe arbeidsgivere og arbeidstakere, har vi derfor oppdatert veiledningen vår om ergonomi på arbeidstilsynet.no.  

Her finner du forklaring på hva ergonomisk arbeidsmiljø er, konkrete eksempler fra arbeidslivet, forklaring om hva loven krever og råd til systematisk forebyggende arbeid.  

Ergonomisk arbeidsmiljø

Muskel- og skjelettplager – en stor årsak til sykefravær 

Arbeidstilsynets tilsyn viser at mange virksomheter ikke gir tilstrekkelig informasjon og opplæring til arbeidstakere som utfører ergonomisk belastende arbeid.  

I tilsyn i 2024, hadde halvparten av virksomhetene mangler knyttet til systematisk arbeidsmiljøarbeid og ergonomiske arbeidsbetingelser.   

– Arbeidsrelaterte belastningsskader og muskel- og skjelettplager rammer mange arbeidstakere. Muskel- og skjelettlidelser er den vanligste årsaken til sykefravær og frafall fra arbeid. Arbeidsrelaterte plager og sykefravær kan forebygges dersom organiseringen, det psykososiale arbeidsmiljøet og ergonomien på arbeidsplassen bedres, sier Robstad Andersen.  

– En investering i de ansatte 

Ergonomi handler om å tilpasse arbeidsmiljøet og arbeidsteknikkene til menneskene. Det betyr at forholdene på arbeidsplassen, slik som arbeidsoppgaver, utstyr, og arbeidslokale, tilpasses behovene til dem som jobber der.  

Typiske ergonomiske risikofaktorer på arbeidsplassene kan være uheldige arbeidsstillinger, slik som å jobbe med hendene over skulderhøyde, eller ensformig arbeid der de samme enkle bevegelsene gjentas mange ganger i høyt tempo eller over lang tid. Arbeidsgiver skal, så langt det er mulig, redusere disse risikoene. Hvis det ikke er mulig, skal det settes inn beskyttende tiltak.   

– God ergonomi er en investering i de ansatte. Forebyggende arbeid kan være med på å gi en trygg og god arbeidshverdag og færre arbeidsrelaterte helseplager, sier Gunn Robstad Andersen. 

Hvordan legge til rette for god ergonomi? 

God organisering og tiltak som gjelder mange, er bedre enn individuelle tiltak for å forebygge muskel- og skjelettplager. 

– Som arbeidsgiver på en byggeplass kan du for eksempel legge til rette for god ergonomi ved å se til at arbeidstakerne hjelper hverandre med fysisk tungt arbeid og at de bruker god arbeidsteknikk og hjelpemidler. På et sykehjem kan du sørge for at arbeidstakerne får variasjon i arbeidet ved å rullere på arbeidsoppgavene, legge inn pauser og bruke hjelpemidler, sier Robstad Andersen.