Hjelpetelefon og chat åpent hele påsken

Svartjenestene hadde 5730 henvendelser på Hjelpetelefonen og chatten i forrige uke, noe som er en liten nedgang sammenlignet med samme periode i fjor. Samtidig forventer vi at flere vil ta kontakt i løpet av selve påskeuken.

– Vi forventer økt pågang til våre svartjenester i påsken. Det er mange røde dager i påsken og mange aktiviteter holder stengt. Ingen trenger å stå alene med vonde tanker, og derfor holder vi åpent hver dag hele året. Alle som trenger noen å snakke med er velkomne til å ta kontakt med svartjenestene, oppfordrer generalsekretær i Mental Helse, Linda Berg-Heggelund.

Ensomhet og utenforskap forsterkes

I likhet med andre høytider, bringer påsken med seg en rekke følelser og utfordringer for mange.

– Høytider forsterker følelser, både de gode og vonde. Temaer som ensomhet, utenforskap og forventninger nevnes ofte i samtalene før og i høytider. Mat og måltider er for noen en ekstra utfordring. For mennesker med spiseforstyrrelser er det knyttet mye skam til dette, sier Berg-Heggelund.

Blant de som har tatt kontakt med utfordringer knyttet til påsken, oppgir 47 % at ensomhet er det som oppleves som tyngst. 14 % forteller om press og forventninger, mens 11 % uttrykker bekymring knyttet til økonomien.

En urolig verden etter presidentvalget i USA, krig i Ukraina, krig på Gaza, høye strømpriser og fremdeles høy rente gjør at mange mennesker har det ekstra tøft nå i påsken.

– Mennesker med psykiske helseutfordringer, har blitt dårligere de siste årene. Generelt forverres befolkningens psykiske helse. Flere opplever dessverre angst, depresjon, redsel, ensomhet og isolasjon.

Bruk nærområdet ditt

I motsetning til julen, hvor tradisjonene er å samle famille også utover kjernefamilien, så inneholder påsken for mange en tradisjon om å dra på fjellet, sjøen eller utenlands med kjernefamilien.

– Dette fører til at ekstra mange opplever utenforskap og at ensomhetsfølelsen blir enda større i påsken. Det er lett å tenke at alle reiser på hytta. Men, vi er mange i samme båt som ikke har muligheten til å ta en hytteferie, sier Berg-Heggelund, og kommer med en oppfordring:

– Benytt muligheten til å bli kjent med frivilligheten på ditt hjemsted. Det er mange organisasjoner som holder åpent og steller i stand hyggelige aktiviteter i påsken. Dette er ofte er gratis og lav terskel å være med på. Vi vet at flere av våre lokallag gjør det. Dra på konsert, kino, quiz, loppemarked – det er mye gøy som kan skje lokalt, også i påsken. Følg med på Facebook for åpne fysiske og digitale arrangementer. På Facebook er det også grupper hvor du kan finne likesinnede, og kanskje nye venner, i ditt nærområde.