Norske kvinner ligger mest våkne om nettene

Kjønn og alder påvirker søvn

De fleste deltakerne i studien rapporterte at de sov minst seks timer i helg- og ukedager, og svarene varierte lite i henhold til kjønn og alder.

Samlet sett var kjønnsforskjellene også små når det kom til døgnrytme: Det var like mange kvinner som menn som opplyste at de var B-mennesker.

At kvinner sliter mer med søvnforstyrrelser har biologiske og kulturelle forklaringer, sier Ingvild West Saxvig. Foto: Privat

Derimot er forskjellene sannsynligvis mer markante i perioden mellom pubertet og overgangsalder, sier Saxvig:

– I denne livsfasen gjennomgår kroppen store fysiologiske og hormonelle endringer, som puberteten, svangerskap og overgangsalderen. Disse endringene påvirker også søvnen.

– Men det er fremdeles ingen solid dokumentasjon som viser det helt enda, tilføyer forskeren.

Siden utvalget i studien er relativt lite, er Saxvig forsiktig med å generalisere på bakgrunn av funnene.

De viste en forskjell på når menn og kvinner sovnet på fridager — men den var minimal:

– Kvinnene sovnet i snitt et kvarter- tjue minutter tidligere enn mennene. Men fordi de også stod opp tidligere, ga det ikke utslag i søvnlengde.

I ukedagene var det motsatt:

– Da sov kvinner i snitt litt lengre enn menn, men der var det ingen forskjell på når på døgnet de sovnet.

– Et utvalg på tusen er jo ikke kjempestort. Funnene hadde kanskje vært mer robuste dersom utvalget var større, understreker Saxvig.

Kvinner og B-mennesker sliter mest med å sove

Én ting var derimot klinkende klart:

– Mye flere kvinner enn menn rapporterer søvnproblemer.

At kvinner sover bittelitt lengre enn menn, men sliter mer med å sovne, samsvarer med tidligere forskning.

Den vanligste søvnlidelsen blant kvinner, kalles insomni.

– Insomni er at man har problemer med å sovne, og er våken om natten.

Les hele saken i Kildens uavhengige nyhetsmagasin.