Slik bruker du kunstig intelligens som pensjonsrådgiver
6.10.2026 07:15:00 CEST | Statens pensjonskasse | Pressemelding
Kunstig intelligens kan gjøre pensjon enklere å forstå, men ikke bruk det som fasit når det gjelder egne tall og pensjonsvalg, råder Statens pensjonskasse.

Stadig flere bruker ChatGPT og andre KI-verktøy. Når det gjelder pensjon er det nyttig å vite hva KI faktisk kan svare på, og hvilke opplysninger som bør sjekkes opp mot andre kilder.
– KI kan for eksempel forklare vanskelige begrep, eller gi en god oppsummering av hva AFP er. Når det gjelder egen pensjon, og hva som gjelder for akkurat deg, gir KI ofte feil svar, sier pensjonsekspert Lars Martin Bjørnsrud Hopmoen i Statens pensjonskasse (SPK).
KI vet ikke hva som gjelder for deg
Pensjonsreglene varierer fra person til person, også for offentlig ansatte. Fødselsår, pensjonsalder, tidligere jobber og vilkår for ulike deler av pensjonen har betydning for beregningen. AFP har for eksempel egne vilkår som må være oppfylt.
– Spør du KI om hvor mye du vil få i pensjon, kan du få en konkret sum i svaret. Men KI-en har ikke tilgang til hele pensjonshistorikken din, og vet ikke hvilke regler som gjelder for akkurat deg eller om du fyller bestemte vilkår. Et konkret svar er derfor ikke det samme som et riktig svar, sier Bjørnsrud Hopmoen.
Dobbeltsjekk svaret før økonomiske valg
SPKs kundesenter ser stadig flere eksempler på at folk har brukt KI til å få svar på pensjonsspørsmål - med varierende resultat.
– KI-en gjør mange antagelser og gjetter på både beregninger og regler. Bruk gjerne KI til å lære mer, men dobbeltsjekk svarene før du skal ta viktige økonomiske valg. Pensjon er tross alt noe du skal leve av i flere tiår fremover, understreker Bjørnsrud Hopmoen.
De fleste pensjonsleverandørene har kalkulatorer og digitale veiledere på sine nettsider, som gjør det mulig å utforske ulike muligheter og se hva pensjonen kan bli.
Tre ting å huske på hvis du spør KI om pensjon
1. Bruk KI til å lære og forstå.
Be gjerne KI til å forklare pensjonsbegreper eller forenkle informasjon du har fått fra pensjonsleverandøren eller arbeidsgiveren din.
2. Vær forsiktig med egne tall.
KI har ikke tilgang til pensjonshistorikken din og vet ikke nødvendigvis hvilke regler og vilkår som gjelder for akkurat deg. Tenk også over hvilke personlige opplysninger du deler med KI.
3. Dobbeltsjekk alltid før du tar et valg.
Lurer du på hvor mye du vil få i pensjon, når du bør ta ut pensjon eller hvor lenge du skal jobbe, bør du bruke egne tall i beregningen for å et mest mulig riktig svar. De fleste pensjonsleverandører har kalkulatorer som også tar med pensjon fra folketrygden (Nav) i beregningen. Det er informasjon som KI-agentene som oftest ikke har.
Nøkkelord
Kontakter
Pressevakt
Tel:22 24 16 00presse@spk.nowww.spk.no/om-oss/presse/Om Statens pensjonskasse
- Forvalter pensjonsrettigheter og forsikringsordninger for 1,2 millioner nordmenn hos mer enn 1 300 arbeidsgivere i offentlig sektor.
- Utbetalte 39,5 milliarder kroner i pensjoner i 2025.
- Opptjente pensjonsrettigheter i SPK har en samlet verdi på i underkant av 810 milliarder kroner.
- Statsansatte, lærere, forsvaret og politi er noen av dem som har pensjon i SPK.

Følg pressemeldinger fra Statens pensjonskasse
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Statens pensjonskasse på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Statens pensjonskasse
Mange lærere vet ikke hva de får i pensjon15.9.2026 09:05:47 CEST | Pressemelding
Pensjonsekspert Svein Rasmussen i Statens pensjonskasse gir fem råd om hva lærere bør vite om egen pensjon.
Ukjent gode: Slik fungerer gruppeliv i staten1.7.2026 08:00:00 CEST | Pressemelding
Statsansatte har en gruppelivsordning som kan millionutbetaling til etterlatte.
Stortinget øker boliglånsrammen i SPK til 2,8 millioner22.6.2026 14:50:05 CEST | Pressemelding
Medlemmer i Statens pensjonskasse (SPK) kan fra i dag søke om boliglån på inntil 2,8 millioner kroner. Stortinget har vedtatt å øke lånerammen med 500 000 kroner.
Pensjonene øker fra 1. mai20.5.2026 14:21:27 CEST | Pressemelding
Trygdeoppgjøret for 2026 er klart. Grunnbeløpet i folketrygden øker med 4,91 prosent. Alle med pensjon får etterbetaling i juli.
7 av 10 vil ha mer info om pensjon tidlig i karrieren8.4.2026 07:00:00 CEST | Pressemelding
Du trenger ikke kunne alt, men dette bør du sjekke så tidlig som mulig, sier pensjonsekspert Lars Martin Bjørnsrud Hopmoen i Statens pensjonskasse (SPK).
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom