Bruker naturen for å forebygge ensomhet i Oslo

LivsGnist startet som et pilotprosjekt i Drammensområdet i april 2025, og har blitt tatt godt imot. Nå utvides tilbudet til Oslo og Nordre Follo. 

– Målet er å skape et sosialt miljø som gir mennesker en avkobling i en stressende hverdag, og større tilknytning til seg selv, andre og naturen. Det blir stadig mer forskning på naturens betydning for vår psykiske helse. Sammen skaper vi gode og nærende opplevelser, sier prosjektkoordinator Trygve Hirsch.

Naturglede for alle

Ensomhet er en økende utfordring i Norge. Hele 44 % er plaget av ensomhet i ulik grad.  Én av fem oppgir at de har få eller ingen å vende seg til når de har det vanskelig.  

 – Å møte opp til en samtalegruppe eller melde seg på et kurs kan være høy terskel for mange. Det krever mindre å bli med på en uformell tur i skogen. I naturen kan du du komme som du er. Du kan prate eller bare gå i stillhet, og få en følelse av felleskap og tilhørighet, sier Hirsch.

En pause fra hverdagen

Målet for turene er å forebygge ensomhet og utenforskap. Alle mennesker kan ha nytte av naturopplevelser, fellesskap og mestring for å forebygge eller lindre psykiske helseutfordringer.

– Vi er natur, og det gjelder å koble seg på den for å få perspektiv på seg selv og andre, skape tilhørighet og mening. Naturen er noe håndfast som du alltid kan vende tilbake til, som gir deg en pause fra dagligdagse bekymringer. Uten ytre distraksjoner får vi også rom for refleksjon, som er viktig for oss mennesker, forteller Hirsch.

Søker flere frivillige turledere

Turene ledes av frivillige turledere med hjerte for både natur og mennesker. Nå søker Mental Helse  frivillige som kan være med å forme og utvikle tilbudet videre i Oslo og Nordre Follo. 

– Vi ser etter deg som har glede av å være i naturen, og som gjerne vil dele din glede med andre. Du må være trygg nok til å selvstendig kunne lede grupper på tur, og ha et ønske om å bidra til mestring og et trygt fellesskap, oppfordrer Hirsch.

Frivillige rekrutteres gjennom frivillig.no. I april kurses nye frivillige, og deretter blir det arrangert ukentlige turer for alle interesserte, i naturområder rundt Oslo.