Slik lykkes du med julefavoritten!
19.12.2025 07:15:00 CET | BAMA | Pressemelding
Kålrot er en naturlig del av julefeiringen, men visste du at den ikke bør kokes?

Det er få råvarer som opplever en like markant oppsving i popularitet før jul som kålrot.
Salget av «Nordens appelsin», som den ofte kalles på grunn av høyt C-vitamininnhold, tar nemlig av i disse dager.
– I fjor solgte vi 575 tonn i november og hele 1900 tonn i desember, sier Devi Ahuja, produktsjef i BAMA.
– Startskuddet smeller så fort kalenderen viser desember. Da er det bare å stålsette seg for oss i kålrotbransjen.
Til sammenligning ligger sommersalget på rundt 200 tonn per måned, altså en tidel av julevolumet.
– All kålroten som selges til jul er norsk. Mange står på både tidlig og sent nå for å få nok kålrot ut i butikkene, sier Ahuja.
Bonden: – Vi vet hva julematen betyr
I Eidsberg i Østfold finner vi Petter Aarsland, kålrotbonde og produsentansvarlig (SKP) for kålrot i Gartnerhallen.
Han har dyrket kålrot siden 2008, mens gården har produsert råvaren i rundt 50 år. I år har han levert om lag 200 tonn kålrot, og en tredjedel selges i ukene før jul.
– Nå er det lange dager. Produsentene og pakkeriene står på for at folk skal få kålrot til julemiddagen. Det er mye jobb, men en jobb med mening. Vi vet hva julematen betyr for folk, så det føles viktig, sier Aarsland.
– Årets sesong har vært bra. Kvaliteten er høy, både her hos oss og hos de andre produsentene jeg har snakket med.
Som SKP følger han opp produksjon, kvalitet og leveranser gjennom hele sesongen for å sikre at volum, sortering og kvalitet holder avtalt nivå.
Her er kokkens beste kålrottips
Kålrotens smakspotensial avhenger av hvordan den behandles på kjøkkenet. Simen Johansen er kokk og en del av Kokkelandslaget. Han er klar på hva som gir best resultat:
– Damp kålroten i stedet for å koke. Det gir renere smak og mindre næringstap, sier han.
– Og gi den nok tid. Du kan nesten ikke dampe for lenge. Kålrot kan også tilberedes i forkant og fryses. Det er en enkel måte å lette presset på selve julekvelden.
Når det gjelder mos, har han et grep mange undervurderer:
– Bruk både syre og fett. En liten skvis sitron eller litt eplecidereddik sammen med smør, fløte eller crème fraîche gir en langt mer balansert smak, sier Johansen.
Han understreker også at kålrot kan brukes langt bredere enn tradisjonell stappe.
– Den trenger ikke moses. Ovnsbakt eller stekt kommer sødmen enda bedre frem. Stek små, jevne terninger på høy varme for karamellisering. Avslutt med litt hvitløk, chili og urter. Det fungerer til det meste, både pinnekjøttet, ribba og juletorsken.
Det er noe Aarsland kan skrive under på:
– Jeg spiser ribbe på julaften, men har så klart kålrot til, sier bonden.
Helt til slutt: Har du en «fun fact» om kålrot som kan imponere rundt bordet i julen?
– Ja! Kålrot var faktisk forgjengeren til gresskaret i Halloween-tradisjonen, forteller Aarsland.
– I Irland, Skottland og Nord-England hulte man ut kålrot og neper på senhøsten for å skremme bort onde ånder. Det var først da skotske og irske immigranter kom til USA og oppdaget gresskaret at tradisjonen ble endret. Men det var kålroten som var først!
Nøkkelord
Kontakter
Joakim IngebrigtsenKommunikasjonsrådgiver
Tel:+47 943 14 650join@bama.noBilder







Følg pressemeldinger fra BAMA
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra BAMA på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra BAMA
Solid vekst for frukt og grønt: Vi spiste i snitt 43 porsjoner mer i 20253.2.2026 08:48:16 CET | Pressemelding
I 2025 økte BAMA volumet med fem prosent sammenlignet med året før – tilsvarende mer enn 24 000 tonn frukt og grønt.
Norske grønnsaker sikret BAMA og Gartnerhallen gull for sunnere markedsføring28.1.2026 13:53:09 CET | Pressemelding
Superstjernene Erling Braut Haaland og Aron Espeland i samspill med norsk spisskål, gulrot og nypoteter ble en vinneroppskrift.
Ikke la de grønne nyttårsforsettene glippe!26.1.2026 08:32:06 CET | Pressemelding
Slik spiser vi i jakten på nyttårsforsettene.
Her er årets frukt- og grønt-trender26.12.2025 07:30:00 CET | Pressemelding
Rekorder, virale trender og nye norske suksesser preget frukt- og grøntåret 2025. Neste år byr på enda flere overraskelser, fra rød kiwi til grønnsaker som tar steget fra eksotiske til norske.
Klementin eller mandarin? Her får du svaret!14.12.2025 11:30:00 CET | Pressemelding
Desember markerer høysesong for søte, små, oransje sitrusfrukter.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom