Matskam øker i julen: Kvinner topper statistikken

Kvinner kjenner mest på matskam
Kvinner er fortsatt de som sliter mest med dårlig samvittighet rundt mat. Hele 66 prosent av kvinnene svarer at de kjenner på dette i julesesongen, mot 52 prosent av mennene. Blant yngre kvinner (18-29 år) er det enda tydeligere: 74 prosent sier at de får dårlig samvittighet etter julemåltidene, en økning på 10 prosentpoeng fra i fjor.

Menn mellom 30-44 endrer seg mest
Selv om kvinner er de som opplever mest matskam, har menn også begynt å kjenne på dårlige følelser knyttet til mat. Menn i alderen 30-44 år har hatt den største økningen av alle grupper, med 15 prosentpoeng fra i fjor. Nå svarer 64 prosent av mennene i denne alderen at de kjenner på dårlig samvittighet i forbindelse med julens festmåltider.

– Julen skal handle om matglede, ikke skam.

Ernæringsrådgiver Terese Glemminge Arnesen i Opplysningskontoret for melk og meieriprodukter (MELK) synes det er synd at maten i julen i økende grad blir forbundet med dårlige følelser.

– Det er trist at så mange sitter igjen med dårlig samvittighet i en tid som egentlig skal handle om kos og hygge. Husk at det er det vi spiser mellom nyttår og jul som teller mest, ikke mellom jul og nyttår, sier hun.

Glemminge Arnesen anbefaler å fokusere på balanse i hverdagen framfor perfeksjon.

– Et sunt kosthold trenger ikke være komplisert. Vanlige måltider, fysisk aktivitet og en god miks av kornprodukter, meieriprodukter, kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker er mer enn godt nok. Og i julen skal det være lov å unne seg noe ekstra uten dårlig samvittighet, avslutter hun.

Landsrepresentativ undersøkelse gjennomført av Norstat for Opplysningskontoret for melk og meieriprodukter, november 2024, 1159 intervjuer