Hvor ofte kan du bytte jobb?
Fortjener du høyere lønn? Eller trives du ikke der du jobber i dag? En ny jobb kan gi muligheter. Men hvor ofte kan du egentlig bytte jobb, uten at det ser dårlig ut på CV-en?

Er det innenfor å bytte jobb hvert år, eller bør du bli værende i samme stilling i flere år før du ser deg om etter nye muligheter?
NITOs karriereekspert Frida Basma anbefaler å bli i en stilling i lang nok tid til å utvikle ferdigheter, vise at du kan levere resultater og bidra til bedriftens måloppnåelse.
- Det finnes ingen fasit på hvor ofte du bør bytte jobb. Det viktigste er å finne en balanse mellom å gripe nye muligheter og bygge opp solid erfaring, sier Basma.
Likevel understreker hun at hyppige jobbytter kan gi inntrykk av manglende stabilitet, spesielt hvis du bytter jobb hvert år eller oftere.
Er det forskjell på bransjer?
- Det er absolutt forskjeller mellom bransjer når det kommer til hvor ofte det er akseptabelt å bytte jobb, sier Basma.
Hun trekker frem teknologi- og ingeniørbransjen som eksempler på områder hvor hyppige jobbytter er blitt mer vanlige.
- Teknologi utvikler seg i et voldsomt tempo, og ferdigheter som er høyst relevante nå, kan raskt bli utdatert. Det gjør at flere bytter jobb hvert 1-3 år for å ta på seg nye roller og holde seg faglig oppdatert.
- Det er ikke uvanlig å se ingeniører som bytter jobb for å jobbe med spesifikke teknologier eller prosjekter som er mer utfordrende eller spennende, ifølge Basma.
I bransjer som helsevesen, utdanning eller offentlig sektor, blir stabilitet og lojalitet ofte sett på som viktigere. I disse sektorene verdsettes langsiktig erfaring. Hyppige jobbytter kan oppfattes som manglende engasjement eller evne til å bygge tillit.
- Dette kan også påvirke mulighetene dine for fremtidige stillinger, da arbeidsgivere her ofte ser etter kandidater som viser dedikasjon og kontinuitet.
Basma mener det viktig at du kjenner bransjen din og vurderer hva som gir mest mening for din karrierevei.
Kan du bytte jobb kun for å få høyere lønn?
- Ja, mange bytter jobb for å få høyere lønn, og det er en helt legitim grunn til å vurdere et jobbskifte, sier Basma.
Å bytte jobb er ofte en av de mest effektive måtene å øke inntekten på, spesielt i bransjer hvor lønnsøkninger internt kan være begrenset.
- Mange arbeidsgivere har faste rammer for årlige lønnsøkninger, som ikke alltid speiler verdien du faktisk har tilført, påpeker hun.
Likevel understreker Basma at det er viktig å se på hele bildet, ikke bare lønna. Hun trekker frem at arbeidskultur, utviklingsmuligheter og balansen mellom jobb og fritid spiller en stor rolle for hvor fornøyd du vil være på sikt.
- Hvis du kun skifter jobb for høyere lønn, kan det gi en umiddelbar tilfredsstillelse. Men du kan raskt merke at noe mangler hvis arbeidsmiljøet eller de daglige oppgavene ikke stemmer overens med dine behov.
Trives du der du jobber i dag?
- Det viktigste du gjør når du vurderer å bytte jobb er å lytte til deg selv, sier Basma.
- Magefølelsen og hjertet ditt bør alltid ha en stemme i slike avgjørelser. Hvis du ikke trives der du er eller er underbetalt, er det greit å se etter noe nytt.
- Vi tilbringer så mange timer på jobb hver dag at det ikke er verdt det å bli værende et sted du ikke har det bra.
Hun mener at alt for mange unngår å bytte jobb fordi de er redde for å bryte arbeidslivets spilleregler.
- Til syvende og sist handler det om din mentale helse og trivsel. Hvis du føler at du ikke utvikler deg eller at arbeidsmiljøet påvirker deg negativt, så er det viktigere enn å følge en eller annen regel om når du kan bytte jobb, oppfordrer hun.
Nøkkelord
Kontakter
Eirik SchrøderKommunikasjonsrådgiver
Tel:995 86 342eirik.schroder@nito.noMathilde RuudKommunikasjonsrådgiver
Tel:94130509mathilde.sundet.ruud@nito.noBilder



Om NITO
NITO er Norges største fagforening for ingeniører og teknologer med bachelor, master og høyere grad med over 111.000 medlemmer.
Følg pressemeldinger fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon
Refusjonskutt kan svekke pasientsikkerheten og øke presset på helsetjenesten18.12.2025 08:45:38 CET | Pressemelding
Regjeringens forslag om å fjerne refusjon for laboratorieanalyser rekvirert av helprivate behandlere uten offentlig avtale vil kunne gi dyrere, dårligere og mindre tilgjengelige laboratorietjenester for pasientene, mener NITO.
Denne feilen kan koste skjorta: Bare tiss, bæsj og dopapir i do19.11.2025 08:01:51 CET | Pressemelding
Dårlig dovett gir tette rør og høye kostnader. Regningen havner til slutt hos deg.
NITO-president Kjetil Lein: - Bekymret for norske industriarbeidsplasser18.11.2025 13:34:47 CET | Pressemelding
– Vi er svært bekymret for de rundt 2500 norske arbeidsplassene som nå er direkte truet som følge av EUs vedtatte beskyttelsestiltak på ferrolegeringer, sier NITO-presidenten.
Ville du stolt mer på svaret fra en KI enn fra en advokat?5.11.2025 10:36:50 CET | Pressemelding
I NITO møter advokatene folk som har brukt ChatGPT og utfordrer den juridiske rådgivningen de får. KI er ikke sann vitenskap eller oppslagsverk, advarer NITOs KI-ekspert.
Snart kommer bølgen av magesyke og luftveisinfeksjoner – dette må du vite17.10.2025 15:00:00 CEST | Pressemelding
Snørr, hoste, feber og oppkast vil ramme mange fremover. Her er grepene som kan holde deg og familien din frisk.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom