En av de kraftigste gresspollensesongene på 45 år: – Krevende dager i vente

Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF), som har ansvar for den nasjonale pollenvarslingen, melder om økende gresspollennivåer flere steder i landet. Det er store regionale forskjeller denne sesongen, men enkelte områder har allerede registrert svært høye nivåer.

I Oslo har årets gresspollensesong så langt vært blant de kraftigste som er registrert i måleserien vår på 45 år. Med værmeldingen de neste dagene ligger alt til rette for at mange allergikere vil oppleve betydelige plager.

– Vi forventer en kraftig spredning av gresspollen de nærmeste dagene. Kombinasjonen av varme, sol og lite nedbør gir optimale forhold for både blomstring og pollenspredning. For mange kan dette bli noen av de mest krevende dagene så langt i sesongen, sier Nestor González Roldán, seniorforsker pollen i NAAF. 

Gresspollensesongen varer ofte gjennom store deler av sommeren, og pollennivåene kan variere betydelig fra uke til uke avhengig av værforholdene. Selv om det kommer perioder med regn, betyr ikke det at sesongen er over.

– Det er viktig å bruke allergimedisinene regelmessig gjennom hele pollensesongen for å få best mulig effekt, også på dager med mindre symptomer. Følg pollenvarslingen og tilpass aktivitetene etter forholdene der du er. Og til dem som ikke har pollenallergi vil jeg oppfordre til litt ekstra omtanke. Pollenallergi kan påvirke både søvn, konsentrasjon og livskvalitet mer enn mange er klar over, sier González Roldán. 

10 gode råd for deg med pollenallergi

1: Følg med på pollenvarslingen fra Norges Astma- og Allergiforbund. Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide før symptomene blir for sterke. Medisinene skal tas regelmessig selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager.

2: Ta hensyn til egen allmenntilstand. Det er normalt å føle seg redusert i pollensesongen. Vær forsiktig med hard trening utendørs. Vær obs på mulige kryssreaksjoner fra frukt og grønt. Alkoholinntak kan forverre symptomene.

3: Vask ansikt og hender når du har vært ute. Skyll håret og skift putevar før leggetid. Det hjelper å dekke til håret og å bruke solbriller ute. 

4: Unngå lufting når pollenutslippet er størst, fra morgen til ut på ettermiddagen. På dager med fint og varmt vær vil det også være mye pollen på kvelden. Luft sent på kvelden eller natten til tidlig på morgenen. Tørk klær inne. 

5: Ekstra rengjøring kan redusere mengden pollenpartikler som fester seg på overflater og i tekstiler. Pollen fester seg også lett til støv og virvles opp.

6: Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen. Hold bilens dører, soltak og vinduer lukket, sjekk om du må skifte pollenfilter i bilen. 

7: Pollen fester seg i pelsen på kjæledyr. Dusj eller børsting av pelsen hjelper, men gjør dette utendørs.

8: Informer omgangskrets og arbeidsgiver om din pollenallergi slik at de forstår, kan ta hensyn og tilrettelegge. Studenter kan søke om forlenget eksamenstid. 

9: Ta ferie fra pollenspredningen/pollenplagene – høyt til fjells, langs kysten, eller i utlandet der hvor spredningen kan være mindre.

10: Pollenmaske som dekker nese og munn minsker innånding av pollen. Kjøp pollenmaske her: nettbutikk.naaf.no

Nasjonalt pollenvarsel på nett og mobil 

Pollenvarsling for inneværende og kommende døgn finnes på naaf.no, samt i en rekke landsdekkende aviser. Det er også mulig å holde oversikt over pollenvarslingen via NAAFs gratis app "Pollenvarsel" for både Android og iPhone. 

Fakta:
Norges Astma- og Allergiforbund ble grunnlagt i 1960 og snakker på vegne av om lag 1,5 millioner nordmenn med astma, allergi, eksem, kols og andre overfølsomhetssykdommer. NAAF har levert den nasjonale pollenvarslingen siden 1975, og i dag driftes tjenesten av NAAFs pollenforskere med arbeidssted ved NTNU i Trondheim.