Venter smittetopp i jula: - Stress ned, og oppsøk hjelp ved behov

Ifølge undersøkelsen sier 24 % av de spurte at de har vært syke i julen de siste årene. 
– Julen er en høytid hvor vi er tett på nære og kjære, noe som skaper perfekte forhold for smitte mellom mennesker, forteller apoteker Heidi Skjønhaug Reinertsen i Apotek 1. 

I tillegg er det mange som kjenner på stress før og i julen. Flertallet av dem som har vært syke i julen opplever at stress har hatt en medvirkende rolle til sykdom, særlig blant kvinner og yngre deltakere. Over halvparten av de spurte føler seg stresset i forbindelse med julen, spesielt kvinner og personer under 49 år. Jo mer stresset man føler seg i førjulstiden, desto større sannsynlighet for at man tilskriver sykdommen stress.
 
Utmattelse hos kvinner, covid hos menn
– Det er kjedelig å bli syk i julen. Vår anbefaling er å bygge et basis husapotek i forkant av helligdagene, slik at sykdomstilfellene kan helbredes raskt og forsvarlig, sier Reinertsen.

Juleundersøkelsen fra Apotek 1 viser de vanligste sykdommene i julen er forkjølelse, influensa og luftveisinfeksjoner, men også utmattelse og psykiske plager nevnes som de hyppigste sykdomsdiagnosene. De kvinnelige respondentene i undersøkelsen rapporterer oftere utmattelse og forkjølelse, mens menn har litt høyere forekomst av covid. 
  
Drikke, hvile og smertelindring
I Folkehelseinstituttets ferske prognose for den kommende luftveisvirus-sesongen spås det at influensasesongen vil nå en smittetopp på nasjonalt nivå før jul eller i romjulen. Reinertsen i Apotek 1 forteller at de merker økt pågang fra influensasyke nordmenn.  
  
 – Vår første anbefaling er å drikke nok og la kroppen få hvile, og at de som er plaget med hodepine, høy feber eller vond hals behandler med forsvarlig bruk av smertestillende. Det finnes også sugetabletter og munnspray som virker lokalt i halsen, forteller Reinertsen.
  
Reinertsen minner om at de aller fleste apotek er stengt på helligdagene i jula, med unntak av noen få apotek over hele landet. 
  
 – År etter år ser vi at folk er nødt til å reise langveis for å få tak i reseptfrie legemidler for å behandle influensa og forkjølelse i jula. Mitt beste råd er derfor å ta en kikk i husapoteket hjemme, og dra innom apoteket hvis det er nødvendig i god tid før den 24. desember, råder Reinertsen.
  
Når bør du oppsøke lege
Lege bør oppsøkes hvis du har influensalignende sykdom og har hatt høy feber og plagsomme symptomer i mer enn 5-7 dager. Eller hvis feberen øker igjen etter forutgående bedring. Det kan skyldes en infeksjon forårsaket av bakterier. Eller hvis almenntilstanden er sterkt svekket. 
  
 Smitteråd for julen:  

·      Sørg for god håndhygiene. Vask hendene ofte.  

·      Sørg for god hostehygiene. Unngå å hoste eller nye på andre dersom du selv er syk. 

·      Hvis du er syk, bør du holde deg unna andre mennesker.  

Om undersøkelsen
Undersøkelsen er gjennomført av Respons Analyse blant 1 066 respondenter. Datainnsamlingen ble utført som webintervjuer i perioden 31. oktober–5. november. Målgruppen var personer i alderen 18–91 år. Resultatene er vektet etter kjønn, alder og bosted for å sikre best mulig representativitet av befolkningen.