Tør du å ta praten om alkohol med partneren, for barnas skyld?

Desember er den måneden der Vinmonopolet selger mest alkohol. For mange voksne er alkohol synonymt med kos og avslapning, men det vi selv oppfatter som uskyldig, kan oppleves utrygt for barna. Man trenger ikke å være beruset eller krangle for at de skal føle seg utrygge. Det kan være nok at noen i familien forandrer seg litt, at stemmen, atferden eller blikket blir annerledes, eller at grensene flyttes. Barn merker endringer lenge før vi selv gjør det.

 

Et vanskelig tema å ta opp

For mange er alkohol et tabubelagt tema. Når én drikker litt for mye og de rundt kjenner på ubehaget, kan det være vi tier fordi vi er redde for å skape dårlig stemning. Kanskje er vi redde for at samtalen vil gjøre vondt verre, at vi blir avvist, at problemet bagatelliseres, at vi blir oppfattet som moraliserende, eller at partneren skal bli sint eller vil føle seg mindre verdt.

Da er det lett å dekke over, unngå temaet, kompensere, la være å si noe og håpe det går over.

Når tvilen tar plass

Noen ganger er vi også usikre: Kan det være vi overreagerer? Hvor mye er egentlig for mye? Og vil vi vie problemet større oppmerksomhet hvis vi snakker med barna om det? Hvordan vet vi om det er ubehagelig eller skadelig for barna? Så lenge de ikke sier noe, er det kanskje greit?

Men barna tør ofte ikke å si fra selv. De kan være redde for ikke å bli møtt eller for at foreldrene skal bli sinte. Negative konsekvenser er derfor ikke alltid synlige, selv om de finnes.

 

Undersøkelser fra Ipsos, utført for Blå Kors, viser:

• Én av syv barn har opplevd ubehag når voksne drikker.
• Én av syv barn mener foreldrene burde drikke mindre.
• Fire av ti voksne synes ikke det er greit å drikke alkohol når barn er til stede.
• Fire av ti har aldri snakket med andre voksne om hvor grensene for alkoholbruk bør gå, når barn er med.

 

Vær modig

Å ta praten med partneren om alkohol krever mot, ærlighet og vilje til å stå i det som er ubehagelig. Men det er i nettopp i disse øyeblikkene vi trenger å være modige.

Å snakke om alkohol og hvordan dette påvirker oss rundt, er en kjærlighetshandling. En måte å si: «Jeg vil at vi skal være trygge sammen. Jeg vil at barna våre skal ha gode minner fra julen.»

Så la oss tørre å ta praten. Ikke for å kritisere, men for å beskytte det viktigste vi har: barna.

Fem tips til å ta praten:  

• Velg riktig tidspunkt
  Snakk i forkant av julen, og ikke i affekt når situasjonen oppstår. Si gjerne:
   «Kan vi snakke litt om julen og alkohol?»
  Lag felles regler for hva som er greit, og hva dere gjør hvis noen kjenner ubehag underveis. Kanskje et lite hint som betyr «stopp»? Inkluder også barna og snakk om deres behov og forventninger.

• Snakk ut fra deg selv
  Bruk «jeg»-budskap: «Jeg blir urolig når du drikker mer enn vanlig» heller enn «Du drikker for mye».

• Vær konkret
  Beskriv hva du har sett, og hvordan det påvirker deg og barna. Snakk når du selv er rolig, og vær bevisst på tonefall og kroppsspråk. Unngå pekefinger eller angrep.

• Lytt og vis omsorg
  Målet er ikke å anklage, men å skape forståelse og trygghet. La partneren få snakke og åpne seg. Snakk sammen om hvorfor det blir ekstra drikking, om forventninger, stress og utfordringer i julen.

• Søk støtte
  Du trenger ikke stå alene. Snakk med noen du stoler på. Oppsøk hjelp hvis det trengs.