Unge jenter dropper melk og frokost

Tall fra Ungdomsundersøkelsen 2025, gjennomført av Norstat for Opplysningskontoret for melk og meieriprodukter (MELK), viser at bare 53 prosent av jenter på videregående spiser frokost daglig, mens 10 prosent dropper frokost helt.
Omtrent halvparten av ungdommen drikker melk hver dag, men andelen er lavest blant jenter i videregående skole – bare 41 prosent.

– Mange unge påvirkes av kostråd og trender i sosiale medier. Når frokosten – og dermed melken – forsvinner, mister de viktige kilder til næring skjelettet trenger, sier Ellen Kathrine Ulleberg, fagsjef i MELK.

Melk og meieriprodukter står for rundt 60 prosent av kalsiuminntaket i det norske kostholdet. Kalsium bidrar til å danne og vedlikeholde skjelettet, mens vitamin D – fra sollys, fet fisk, egg og berikede produkter som melk – hjelper kroppen å ta det opp.

– Det er i ungdomsårene og frem til midten av 20-årene beinmassen bygges opp. Når jenter dropper frokost og drikker mindre melk, risikerer de å gå glipp av viktige byggeklosser for et sterkt skjelett, sier Ulleberg.

Beinmassen når toppen rundt 25-årsalderen. Etter det handler det mest om å bevare styrken man har.

Osteoporose, eller beinskjørhet, rammer over 300 000 nordmenn, og syv av ti hoftebrudd skjer hos kvinner. Hvert år får om lag 9000 personer hoftebrudd, ofte som følge av svekket beinbygning.

– Skjelettet formes mens man er ung. Gode vaner med bevegelse, melk og et variert kosthold legger grunnlaget for en sterk kropp hele livet, sier Ulleberg.