Logg deg på tenåringen din i høstferien

På sosiale medier finner ungdom både inspirasjon, tilhørighet og underholdning. Men her møter de også kroppspress, kommersielle aktører, desinformasjon og algoritmer som styrer hva de ser og hvordan de føler seg.

Når skjermen påvirker psyken

Mange tenåringer opplever negative hendelser på sosiale medier – som ekskludering, sårende kommentarer, kontakt fra fremmede eller uønsket innhold. Ifølge Medietilsynet har én av tre ungdommer sett hatmeldinger eller voldelig innhold, og én av ti har sett selvskading eller narkotikasalg. For ungdom med sårbarhet fra før, kan slike opplevelser forsterke psykiske utfordringer.

Sosiale medier kan gi en følelse av tilhørighet, men også av utenforskap. Mobbing skjer ikke bare i skolegården, men også i gruppechatter og gjennom ekskluderinger.

Mange ungdommer forteller at de blir slitne av skjermen, men klarer ikke logge av. Hjernen får aldri hvile, og FOMO – frykten for å gå glipp av noe – gjør det ekstra vanskelig.

Nyheter, rus og glorifisering

Mange ungdommer får nyhetene sine via TikTok og Snapchat. Dette i en tid der de er i ferd med å utvikle sin forståelse av samfunnet. Det betyr at de tar inn verdensbilder, kriser og konflikter – ofte uten kontekst eller kildekritikk. Sosiale medier er ikke redaktørstyrt og ungdom trenger hjelp til å forstå hva som er reelt og hva som er manipulert.

I tillegg florerer det videoer som glorifiserer rus, festing og risikofylt atferd. Salg av rusmidler skjer oftere enn mange voksne tror, og kommersielle aktører presser på med idealer og trender som kan være skadelige.

 Vi må snakke med tenåringen, spørre om de har sett noe som gjorde inntrykk. Ikke med pekefinger, men med nysgjerrighet.

Fem måter å logge på tenåringen din i høstferien:

1. Spør nysgjerrig, ikke kontrollerende
   Hva liker du å se på TikTok og Snap? Hvem følger du? Hva får deg til å le, lære eller tenke?
2. Snakk om influensere og trender
    Hvem og hva påvirker deg? Hva tror du influensere vil oppnå?
3. Snakk om det ubehagelige
    Har du sett noe skremmende eller trist? Hva gjorde det med deg?
4. Vær en trygg voksen – også digitalt
    Du trenger ikke være ekspert på TikTok og Snap. Du trenger bare å være til stede. Vise interesse. Være tilgjengelig. Sørge for at tenåringen kommer til deg hvis hen trenger.
5. Gi alternativer til SoMe
    Sett grenser for tidsbruk på sosiale medier og tilby tenåringen alternativer.  En tur, en samtale, spill, eller en film. Høstferien trenger ikke være fancy eller dyr,  det viktigste er at du viser at du vil være sammen.

Tips: Sjekk ut snakkekortene til Blå Kors om sosiale medier for å få i gang samtalen!

Sosiale medier tar ikke ferie – og det bør ikke vi som foreldre heller. La oss logge oss på tenåringen vår, og bidra til at høstferien blir en tid for trygghet og samtale.