Dropper solkrem eller bruker det aldri

Bare 2 av 5 oppgir at de smører seg flere ganger daglig. Det viser en fersk undersøkelse gjennomført av Norstat for Frende Forsikring. 

- Det er bekymringsverdig. Solkrem er ikke bare noe du tar på for å unngå å bli solbrent, det er en helt avgjørende beskyttelse mot hudkreft, sier Helge Skjerven, rådgivende lege i Frende Forsikring. 

Solkremen mister effekt

Å bli solbrent er ikke bare ubehagelig. Det øker risikoen for føflekkreft, den farligste formen for hudkreft. Risikoen øker med antallet solforbrenninger i huden, og spesielt hvis du ble solbrent som barn. Og selv om mange tror at én smøring holder hele dagen, er det langt fra tilfellet. 

- Solkrem mister effekt i løpet av dagen, spesielt når du svetter, bader eller tørker deg med håndkle. Derfor bør du smøre deg flere ganger om dagen, gjerne annenhver time, og pass på at du bruker nok når du først smør på, forklarer Skjerven. 

En god huskeregel er “en kropp, en håndfull”. Legen understreker at solbeskyttelse også handler om mer enn bare solkrem. 

- Den beste solbeskyttelsen er en kombinasjon av skygge, klær, solbriller og solkrem. Vi blir raskt slitne i sterk sol, og et avbrekk i skyggen kan også gjøre underverker for både energi og velvære, sier han. 

Slik beskytter du barna mot solen 

Barns hud er tynnere og mer sensitiv enn huden til voksne, og derfor også mer sårbar for solskader, forklarer legen. 

- Spedbarn som ikke krabber eller går, bør holdes helt unna direkte sollys. De bør være i skyggen og kles i luftige, dekkende klær med solhatt og solbriller. Er de ikke i solen, trenger de heller ikke solkrem, sier Skjerven. 

- Barn som krabber eller går, bør også bruke luftige og dekkende klær og smøres med solkrem med høy faktor – gjerne SPF 25–50, avhengig av hvor sterk solen er og hvor lys hud barnet har. 

Velg norsk solkrem 

Mange kjøper solkrem på ferie i utlandet, men det kan være både dyrere og mindre trygt. 

- Kjøper du solkrem i Norge, får du produkter som følger strenge kvalitetskrav. Husk at solkremen må beskytte både mot UVA og UVB-stråler, sier Helge Skjerven i Frende. 

Slik beskytter du huden  

• Bruk vannfast solkrem og helst solfaktor 30 eller mer. 

• Bruk mye solkrem når du smører deg, og påfør flere ganger om dagen.  

• Unngå å sitte i solen når den er som sterkest, mellom klokken 12 og 15. 

• Bruk solhatt, solbriller og klær som dekker huden din. 

• Ikke bruk solarium, heller ikke før du skal til sydlige strøk. Den totale UV-dosen økes av å ta solarium før du reiser.