Nå kommer Norges første bok om biohacking

Søvnproblemer, stress og lav energi er blitt en del av hverdagen for mange. Over 60 % av nordmenn rapporterer at de sover for lite, og stress er en av de største helseutfordringene i dagens samfunn. Nå viser Alette og Monica hvordan små, praktiske endringer kan gi store resultater – i Norges første bok om biohacking.

Seks pilarer

Boken bygger på seks pilarer som hjelper leseren å ta kontroll over egen helse: bedre døgnrytme, søvn og restitusjon, smart trening og bevegelse, mat og ernæring, gode vaner som varer, og bedre stressmestring.

Monica og Alette har tatt en ledende posisjon i Norge som biohackere, og har gjennom flere år delt kunnskap og hacks for nordmenn gjennom sosiale medier og podkasten Biohacking Girls. I 2022 lanserte de også Norges første Biohacking Weekend, med anerkjente foredragsholdere fra hele verden. Det er blitt en årlig konferanse som avholdes for fjerde gang i april.

Monica Øien Dyvi har 15 års erfaring fra TV og har arbeidet med trening, ernæring og kurs siden 2012. Hun driver Core Balance, er utdannet adjunkt, og har en lang rekke av sertifiseringer og utdannelser innenfor fagfeltet helse og ernæring. Hun har også utgitt fire bøker.

Alette Sophie Aubert er utdannet ketocoach under dr. Eric Berg i USA, har en bachelor i businessadministrasjon og en rekke sertifiseringer innenfor helse og trening. Sammen med Monica var hun også medforfatter på boken Keto Recipes With Love, som ble utgitt i 2022.

Sniktitt i boken her: Biohacking by Gyldendal Norsk Forlag - Issuu

Ta kontakt for mer informasjon!