Vil du gå opp i lønn? Bytt jobb
Å bytte jobb lønner seg bokstavelig talt, enten det er internt eller helt ny arbeidsgiver. – Det setter deg i en forhandlingsposisjon som du kan komme godt ut av, sier Øyvind Kyrkjebø, ekspert på lønn og forhandlinger i NITO.

Det betyr ikke at du må slutte der du er, men du kan prøve å finne en annen jobb der du allerede arbeider. NITOs lønnsstatistikk viser nemlig at å bytte jobb internt gir et enda bedre lønnsutbytte enn å begynne et annet sted.
Jobbbytte internt kan gi lønnsøkning på hele 8,1 prosent, mens bytte av arbeidssted kan gi en økning 7,7 prosent, viser NITOs lønnsstatistikk for 2024.
- Når du bytter jobb så setter du deg selv i en forhandlingsposisjon hvor du skal inngå en ny arbeidsavtale med arbeidsgiver. Da vet vi gjennom egen statistikk at det mest lønnsdrivende er å bytte jobb, forteller Øyvind Kyrkjebø.
- Hvis du blir spurt om lønnsforventning på intervju bør du ikke svare eksakt eller stille ultimatum. Få oversikt over lønnsnivået i virksomheten slik at du ikke priser deg ut av prosessen, understreker han.
Hvordan skiller du deg ut?
Når du skal forhandle må du finne argumentasjon for hvorfor du vil ha det lønnsnivået du ber om. De må vise at du skiller deg fra gjennomsnittet i lønnsstatistikken. For arbeidsgiver vil ha akkurat deg, det må du utnytte, sier Kyrkjebø.
- Arbeidsgivere spør ofte om hvilken lønn du har nå, men nåværende lønn er ikke nødvendigvis relevant. Stillingen du søker på kan jo ha helt andre vilkår.
Fra 2026 innfører EU nye regler som gjør det forbudt for arbeidsgiver å spørre arbeidssøkere om deres nåværende lønn under jobbintervju.
De samme reglene kan bli gjeldende i Norge på sikt, dersom direktivet blir innført her.
Lønn er kontinuerlig jobbing
I det øyeblikket du får tilbudet kommer du i en forhandlingssituasjon. Da kan du for eksempel se til lønnsstatistikk, det kan hende du har særskilt kompetanse eller erfaring, lang ansiennitet eller god kjennskap til bransjen du skal begynne å jobbe i.
- Husk at du er i ferd med å inngå et langsiktig partnerskap, god lønnsjustering kan også skje etter endt prøvetid når du viser evne til å jobbe selvstendig.
Lønn er noe du på passe på hele tiden, understreker NITOs seniorrådgiver. Selv om tillitsvalgt forhandler lønn for deg, må du selv også bidra med å vise din verdi for virksomheten. For eksempel gjennom lønnssamtale med lederen din, avslutter Kyrkjebø.
Slik forhandler du lønn ved jobbytte
- Ikke gi en eksakt sum når du blir spurt, men finn på forhånd ut lønnsnivået der du er.
- Ikke sett ultimatum på lønn slik at du priser deg ut av prosessen.
- Forhandle om lønn etter at du har fått tilbud.
- Finn på forhånd argumenter som skiller deg fra gjennomsnittet i lønnsstatistikken. Det kan være kompetanse, erfaring og kjennskap til bransjen du skal begynne å jobbe i.
- Du kan også få inn i avtalen at du ønsker lønnsjustering etter endt prøvetid.
- God lønnsjustering kan skje etter endt prøvetid. Bli enige om at det tas en lønnsvurdering etter endt prøvetid.
- Lønn er noe du på passe på hele tiden, selv om tillitsvalgt forhandler lønn for deg. Be om lønnssamtale med lederen din.
Nøkkelord
Kontakter
Dordi DigreSenior kommunikasjonsrådgiver
Tel:92408931dordig@nito.noOm NITO
NITO er Norges største fagorganisasjon for ingeniører og teknologer med bachelor, master og høyere grad med over 112.000 medlemmer.
Følg pressemeldinger fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon
Snart kommer bølgen av magesyke og luftveisinfeksjoner – dette må du vite17.10.2025 15:00:00 CEST | Pressemelding
Snørr, hoste, feber og oppkast vil ramme mange fremover. Her er grepene som kan holde deg og familien din frisk.
NITO og NHO: Hodeløst kutt i støtte til Jenter og teknologi16.10.2025 16:30:00 CEST | Pressemelding
Rammer et nasjonalt rekrutteringsprosjekt for realfag rettet mot jenter i grunnskolen og videregående.
NITO om statsbudsjettet: – Kritisk for lokal beredskap15.10.2025 15:17:55 CEST | Pressemelding
Kommunene får ikke midler til å prioritere livsviktig infrastruktur i statsbudsjettet. – Kan true samfunnsberedskapen vår, sier NITO-president Kjetil Lein.
NITO-presidenten: - Skandaløst lav sum til oljepionerene15.10.2025 14:48:59 CEST | Pressemelding
Regjeringens forslag til kompensasjon på 8 G til oljepionerene er skandaløst lavt, mener NITOs president Kjetil Lein. - Burde vært på samme nivå som nordsjødykkerne.
Studentleder raser mot regjeringen: – Gjør vondt verre for studentøkonomien15.10.2025 14:31:11 CEST | Pressemelding
– Studiestøtten justeres lavere enn forventet prisvekst. Studentene sliter allerede med å få endene til å møtes, og dette betyr mer deltidsjobbing og mindre tid til studier, sier NITOs studentleder Sofie Strøm Olsen.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom