Er januar fortsatt hvit?
Hvit januar går som en farsott. I følge alkovettorganisasjonen Av-og-til vurderte hele 1 av 4 å frivillig unngå å drikke alkohol i løpet av januar. Fenomenet er mer populært enn noen gang. Mange av oss har gått inn i det nye året med troen på at 31 hvite dager gir friskere hud, mer energi, bedre søvn, du blir slankere, sover som en sten og konto’n fylles opp.
En drømmestart på året der altså og et kjempeskritt i retning årets sommerkropp.
Vi skal ikke bagatellisere
Vi skal ikke bagatellisere alkoholens helsemessige utfordringer. Men vi synes det er nyttig med en liten realitetsorientering. Med et såkalt normalt alkoholforbruk, dog noe forhøyet i desember, er det ikke sikkert at du vil se alle disse helsegevinstene i løpet av en måned. Og dersom du knapt kan vente med det første glasset 1. februar og du fortsetter i samme spor, da er nok sannsynligheten større for at de langsiktige konsekvensene uteblir og at du bør vurdere flere hvite måneder.
En viktig bevisstgjøring
Det viktigste med hvit januar er bevisstgjøring og refleksjon rundt eget forbruk og egen helse. Og at vi tør å prate om posisjonen alkoholen har i vårt samfunn og hvilken betydning den har når vi skal «kose oss».
Vi mener arbeidsplassen er en av de viktigste forebyggende arenaene. Da er det av betydning at vi senker terskelen for å snakke om alkohol og hvordan vi ønsker å ha det på egen arbeidsplass. Hvit januar kan være inngang til en tematikk mange gruer seg for å snakke om. Å starte en samtale i lunsjen eller være lederen som tør å spørre hvordan vi vil ha det på egen arbeidsplass, viser omsorg og bidrar til å senke terskler og fremme valgfrihet.
Er januar en antisosial måned?
Aldri har vel januar vært hvitere på Sørlandet og sjeldent har vi trengt å varme oss mer i sosialt selskap, som så langt i år.
Takker du nei til invitasjoner fordi du ikke drikker alkohol eller velger du å ikke invitere noen fordi de har hvit januar? Da kan vi muligens antyde at både ensomhet og ekskludering er en mer nærliggende konsekvens av hvit januar. Det kan ligge mye omsorg og omtanke i en invitasjon. Å være sammen og respektere hverandres valg er viktigere enn noen gang.
Forandring fryder
Ferien er ikke helt det samme uten de ca 47 ukene vi jobber. Forandring fryder for de fleste av oss og kan bidra til at vi setter mer pris på det vi definerer som goder i livene våre. Å utfordre seg selv, endre noen vaner og være nysgjerrig på disse mulighetene kan være nyttig og berikende. Dersom hvit januar kan bidra til en normalisering av å si nei, reduserer det ubevisste drikkepresset og fremmer inkludering uavhengig av hva du har i glasset, mener vi hvit januar har verdi. Så kan helsegevinstene være en deilig bonus.
Nøkkelord
Kontakter
Cathrine Kanck-VårdalSenior kommunikasjonsrådgiverKommunikasjon
Tel:92696199cathrine.kanck-vardal@akan.noFølg pressemeldinger fra Akan
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Akan på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Akan
For første gang er det to vinnere av Akan-prisen28.11.2024 13:55:52 CET | Pressemelding
Årets pris går til Fredrikstad kommune og BaneNor. For første gang oppfyller alle de nominerte minimumskriteriene for å få Akan-prisen. Det har vært en grundig utvelgelsesprosess, som endte i noe som aldri tidligere har skjedd: delt førsteplass og to vinnere av Akan-prisen 2024.
Akan kompetansesenter utfordrer norske toppledere på drikkekultur i julebordstiden27.11.2024 07:00:00 CET | Pressemelding
Hva skjer når Norges toppledere får servert pils med en uvanlig bismak? I disse dager har nærmere 250 ledere over hele landet mottatt en sixpack med øl fra Akan kompetansesenter. Innholdet er alkoholfritt og på flaskene er det statistikk om alkoholbruk, en litt annerledes type «alkoholprosent» som er ment å trigge samtaler.
Økt bekymring om kokainbruk i arbeidslivet9.10.2024 06:30:00 CEST | Pressemelding
De siste årene er det registrert en økning i antall henvendelser som omhandler kokain til Akan kompetansesenters veiledningstjeneste. Denne økning har fortsatt i første halvår 2024.
Kort vei fra dårlig vits til dick pics3.6.2024 07:00:00 CEST | Kronikk
Så var vi kanskje ikke helt ferdig med MeToo likevel. Vi snakker fortsatt om seksuell trakassering, både på jobb og på privaten. Se på historien som Sofie nylig fortalte. Hun er én av mange. Hvorfor klarer vi ikke å oppføre oss?
Konsekvenser lenge før symptomer på skrumplever8.5.2024 13:22:12 CEST | Leserinnlegg
15% av norske sysselsatte har et risikofylt alkoholbruk, som kan føre til negative konsekvenser på jobb. Det er en høyere andel enn blant ikke-sysselsatte. Derfor er arbeidsplasser en unik arena for å forebygge risikofylt bruk, som kan føre til sykemeldinger og i ytterste konsekvens frafall.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom