Syklusen er kvinners ubrukte potensial
- Etter at jeg ble kjent med min egen syklus så har alt blitt lettere. Nå kan jeg tilpasse hverdagen deretter, og det skulle jeg ønske at jeg hadde visst da jeg var yngre, sier kvinnehelsefysioterapeut Mathilde Okkenhaug Pilskog.

Nå kommer «Syklusboka», som hun har skrevet til alle kvinner – i alle livsfaser. Med boken ønsker hun at flere skal bli kjent med sin egen kropp, for å kunne bruke de fire fasene i en syklus til sin fordel.
- Heller enn å skjule at vi har mensen og jobbe mot den, så må vi kvinner begynne å se på det som en styrke. Jobbe på lag med syklusen. Det er utrolig mange som ikke kjenner sin egen kropp! sier hun.
Pilskog ønsker at alle skal kunne bruke signalene kroppen gir, til å få bedre helse, bedre restitusjon, prestere bedre og forebygge utbrenthet blant kvinner.
- Det handler om å vite når ting er i endring, for å forstå deg selv bedre, spesielt når noe ikke er som det skal. For menstruasjonssyklusen er det femte vitale tegnet sammen med blodtrykk, kroppstemperatur, respirasjonsfrekvens og puls.
Gjennom sin utdannelse ble hun mildt sagt overrasket over hva hun oppdaget.
- Det aller meste av forskning innen medisin er faktisk gjort på menn. Kvinner har blitt sett på som små menn med reproduktive organer, men menn og kvinner er biologisk helt forskjellige, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis. Menn har en 24-timers syklus, og kvinner har i gjennomsnitt en 28-dagers syklus, uttaler hun.
I boken gir Pilskog deg en innføring i hvordan du kan dra nytte av syklus i forhold til trening, stress, søvn, humør, hvile, svangerskap, kosthold, sex og parforhold. Nå skjønner hun hvorfor hun trenger mer søvn enkelte dager, hvorfor hun tviler på seg selv, eller hvordan trening kan være et ork en andre dager.
- Når kvinner og menn er så ulike, anatomisk, fysiologisk og hormonelt, kan vi ikke generalisere all forskningen som er gjort på menn. Kun seks prosent av forskning innen idrettsvitenskap er gjort kun på kvinner. Da burde det vel ligge flere muligheter der ute for å optimalisere prestasjon og trening for kvinner, avslutter hun.
I butikk fra 10. november.
Baksidetekst:
Denne boka gir deg kunnskapen du trenger for å bli bedre kjent med egen kropp. Slik at du kan bruke tegnene de fire fasene i syklusen gir deg til å få bedre helse, få mer ut av trening, spise riktig, prestere best mulig, hvile best mulig og forebygge utbrenthet. Du skal kunne vite når ting er i endring, når det er lettest å bli gravid og når du bør gå til legen å undersøke deg. Forstå deg selv bedre, spesielt når noe ikke er som det skal. Menstruasjonssyklusen er det 5. vitale tegn sammen med blodtrykk, kroppstemperatur, respirasjonsfrekvens og puls. Likevel er det meste av forskning innen medisin gjort på menn. Kvinner har blitt sett på som små menn med reproduktive organer. Men kvinner er biologisk helt forskjellige, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis. Hos kvinner skjer det endringer i hormoner både daglig og i løpet av hver måned, i tillegg til flere større endringer i hormoner gjennom livet. Det er en overvekt av kvinner som blir utbrente og sykemeldte. Kan det at kvinner lever i takt med menns syklus og ikke sin egen være med på å bidra til det? Her har du redskapene til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv.
Nøkkelord
Kontakter
Ingvill Refsnes FlaatenPressekontaktEgmont People
Bøker og podcast
Bilder

Lenker
Følg pressemeldinger fra Story House Egmont
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Story House Egmont på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Story House Egmont
Nå skal du lage APERITIVO selv!10.9.2025 14:38:41 CEST | Pressemelding
Er du en av dem som har lyst til å be inn gode venner til en uformell sammenkomst, men ikke helt vet hvor du skal begynne? Som nittenåring forelsket Lina Ekseth seg i Italia og deres kultur for enkle småretter. Nå gir hun ut boken «APERITIVO, små retter – store smaker».
Verdens morsomste – og lateste – soldat fyller 75 år!4.9.2025 11:14:15 CEST | Pressemelding
Den 4. september 1950 entret Billy den amerikanske tegneserieverdenen, og nå feirer han 75-årsjubileum!
Egmont tar grep for å fenge flere håndarbeidsentusiaster5.8.2025 11:00:51 CEST | Pressemelding
Story House Egmont satser friskt på håndarbeid med relanseringen av Made by Me myntet for strikkere og heklere i alle aldre.
Ny norsk tegneserieroman gir barna helter de kan kjenne seg igjen i!11.6.2025 13:59:35 CEST | Pressemelding
Hva får du når du blander mytologi, magi, mysterier og mangfold? Du får Maria Storm og Mythosordenen – en ny storsatsende tegneserieroman for barn mellom 7 og 12 år, skrevet av Joseph S.S. Ampofo og illustrert av Jofrid Sandgren Østenstad.
Førstemann til mølla når Anniken åpner dørene til sin cookies – popup shop i Bjørvika!6.6.2025 08:52:04 CEST | Pressemelding
Helgen 5.- 8. juni er en sjelden mulighet til å sikre deg eksklusive cookies bakt av den bestselgende bakebokforfatteren Anniken Bævre. Med sine moderne og innovative varianter av cookies har hun skapt en ny bakebølge i Norge, og nå kan hvem som helst få tak i dem i hennes Pop Up shop i Bjørvika. Men baksten er kun tilgjengelig i 4 dager!
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom