Strømprisen øker. Dette er ekspertens sparetips
Når temperaturen begynner å falle, blir både strømforbruket og strømprisene høyere.

Fjorårets ekstreme strømpriser ble en hodepine for mange. Kristine Klementsen, nestleder i NTOs ekspertutvalg for kraftforsyning deler sine beste tips for å spare strøm hjemme og holde strømregningen nede.
Sparetips som ikke koster skjorta
Mens større investeringer som vindusutskiftning og etterisolering vil bidra til å redusere strømforbruket, er det også en rekke rimeligere og enklere tiltak som kan hjelpe deg med å senke energikostnadene.
- Det kan være mye å spare på små endringer i brukervaner, og tilpasning av forbruk etter svingningene i strømpris, sier Klementsen.
I en gjennomsnittsbolig i Norge går 55 prosent av energiforbruket til romoppvarming, og 20 prosent til oppvarming av varmtvann, så de tiltakene med mest påvirkning går på å redusere eller effektivisere oppvarmingen.
Her er noen av hennes beste tips:
Installer varmepumpe
En varmepumpe leverer rundt fire ganger mer energi i varme enn hva den bruker i strøm. Det vil koste litt å installere ny varmepumpe, men det finnes relativt rimelige modeller og det er et tiltak som vil gi en varig og merkbar endring på strømregningen. Varmepumper kan brukes til både romoppvarming og til oppvarming av varmtvann (den siste typen utløser Enovastøtte).
Spar på varmtvannet
Bytt til sparedusj og monter sparedyser på vannkranene for å redusere varmtvannsforbruket. Reduser bruken av badekar når det er høye strømpriser, og ta kortere dusjer.
Reduser trekk
Bruk tetningslister for å isolere rundt dører og vinduer for å redusere trekk. Dette er en enkel og rimelig oppgave.
Vær bevisst på energiforbruk til romoppvarming
Tillat lavere temperatur i rom som brukes lite, unngå å ha vinduer åpen over lenger tid, spesielt samtidig som varmekilder er påslått og vurder generelt lavere innetemperatur.
Følg med på strømprisen
Det finnes mange apper som gir oversikt over strømprisene. Dette kan hjelpe med å tilpasse energikrevende aktiviteter til tider med lav strømpris. Det finnes smarte komponenter som kan styre elbillader og varmtvannsbereder for deg.
Automatikken kan koste litt, men med de store svingningene vi ser i strømpriser, kan slik automatisk styring gi store besparelser (dette kan også utløse Enovastøtte).
Sjekk strømavtalen
Bruk Forbrukerrådets nettjeneste strømpris.no for å finne de beste tilbudene, men vær kritisk og unngå lokketilbud.
Det finnes støtteprogram gjennom Enova. for mer omfattende tiltak. For eksempel etterisolering, installasjon av balansert ventilasjon og installasjon av solceller, men flere mindre og rimeligere tiltak kan også utløse støtte.
Klementsen avslutter med oppfordringen om å være bevisst på å holde gode energivaner og eventuelt gjennomføre energitiltak som passer for egen bolig og forbruk.
Kontakter
Mathilde RuudKommunikasjonsrådgiver
Tel:94130509mathilde.sundet.ruud@nito.noOm NITO
NITO er Norges største fagorganisasjon for ingeniører og teknologer med bachelor, master og høyere grad med over 100.000 medlemmer.
Følg pressemeldinger fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra NITO - Norges ingeniør- og teknologorganisasjon
Enighet i lønnsoppgjøret i staten: - Å fordele alt lokalt er både riktig og viktig30.4.2025 22:54:11 CEST | Pressemelding
- Vi er fornøyde med en total økonomisk ramme på 4,4 prosent, sier Kristian Botnen, leder NITO Stat.
Enighet i kommuneoppgjøret30.4.2025 22:41:32 CEST | Pressemelding
NITO og Akademikerne har kommet til enighet med KS i lønnsoppgjøret. – Vi er fornøyde med et resultat som gjør at våre medlemmer får reallønnsvekst, sier Gro Gaarder, leder av NITO Kommune.
Jørgen fra Bergen får ansvar for 15.000 studenter28.4.2025 12:30:06 CEST | Pressemelding
Jørgen Austnes (28) ble gjenvalgt til 1. nestleder under helgens landsmøte i NITO Studentene.
Brik fra Alta får ansvar for 15.000 studenter28.4.2025 11:04:39 CEST | Pressemelding
Birk Tangen (25) ble valgt til 2. nestleder under helgens landsmøte i NITO Studentene.
Sofie fra Halden valgt til leder for 15.000 studenter27.4.2025 17:27:54 CEST | Pressemelding
Sofie Strøm Olsen (23) ble valgt til leder under helgens landsmøte i NITO Studentene.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom