Verdensdagen for psykisk helse: – Inviter noen med på tur
– Både det å holde kontakten med menneskene rundt seg, være i aktivitet og ikke minst ha gode naturopplevelser er gull for den psykiske helsa vår, sier Siri Meland, fungerende generalsekretær i Norsk Friluftsliv.
I anledning verdensdagen for psykisk helse har fellesorganisasjonen for 18 friluftslivsorganisasjoner et klart budskap. De vil at vi skal bli flinkere til å invitere hverandre med på tur.
Bekymrer oss mindre ute
I en Ipsos-undersøkelse fra i vår oppga 90 prosent at de er helt eller delvis enig i at de føler seg mindre stresset og lettere til sinns når de er ute i naturen.
Dette underbygges også av forskning.
– Det er bevist at selv korte turer i naturen har en beroligende effekt på hjernen. I grønne omgivelser bekymrer vi oss mindre og opplever mer glede, forklarer Meland.
Praten går lettere
Helsedirektoratet har utarbeidet fem råd for en sterkere psykisk helse. Et av disse handler om å knytte bånd til andre mennesker.
Meland mener det er flere sosiale fordeler ved å gå på tur sammen.
– På tur kan praten ofte gå lettere enn når man sitter stille, og dere får også en felles opplevelse. I naturen kan også stillheten føles mer behagelig, sier Siri Meland.
Hun understreker at det er de nære turene som er viktigst i hverdagen.
– En god huskeregel er at turen skal føles overkommelig og lystbetont. Det viktige er at dere kommer dere ut, ikke hvor langt dere har gått, sier hun.
Nøkkelord
Kontakter
Siri MelandFungerende generalsekretær
Tel:+47 952 40 336siri.meland@norskfriluftsliv.noBilder
Om Norsk Friluftsliv
Norsk Friluftsliv er fellesorganisasjonen for de 19 store friluftslivsorganisasjonene, med én million medlemskap og flere enn 5000 lag og foreninger.
Vårt oppdrag er å jobbe for at våre medlemsorganisasjoner er i best mulig stand til å bidra til friluftsglede for flere – oftere. Hvert år arrangerer vi Friluftslivets uke over hele landet, fra første helg i september.
Våre medlemsorganisasjoner: 4H Norge, Den Norske Turistforening, Forbundet KYSTEN, Norges Turmarsjforbund, Norges Jeger- og fiskerforbund, KFUK-KFUM-speiderne, Kristen Idrettskontakt, Norges Dykkeforbund, Norges klatreforbund, Norges orienteringsforbund, Norges Padleforbund, Norges Røde Kors, Norges speiderforbund, Skiforeningen, Syklistforeningen, Norsk Kennel klub, Norges Seilforbund, Det norske Skogselskap og Norges Sopp- og nyttevekstforbund.
Følg pressemeldinger fra Norsk Friluftsliv
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Norsk Friluftsliv på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Norsk Friluftsliv
Møter du kyr på tur i sommer? Lær deg kuvettreglene1.7.2025 08:00:00 CEST | Pressemelding
Med nær 270 000 kyr, kalver og kviger på utmarksbeite, er sjansen stor for at du møter dem på tur i sommer. Disse seks tipsene gjør turen tryggere og hyggeligere.
Stadig flere unge trosser kulda og sover ute om vinteren30.5.2025 07:00:00 CEST | Pressemelding
Det har vært en stor økning i uteovernatting blant unge mellom 18 og 29 år. Hele 40 prosent har overnattet ute i telt, hengekøye, snøhule eller lignende i løpet av vinteren.
Ny 17. mai-marsj skal få Norge ut på tur15.5.2025 12:51:26 CEST | Pressemelding
I anledning Friluftslivets år 2025 er det laget en ny korpsmarsj – og hele 1600 musikkorps har fått den tilsendt. Nå håper Norsk Friluftsliv at «Stien» skal spre friluftsglede over hele landet på nasjonaldagen.
Nasjonal kåring: dette er årets friluftslivskommune 20257.5.2025 20:00:00 CEST | Pressemelding
For første gang er alle landets 357 kommuner vurdert og rangert på innsatsen for friluftsliv. Tjeldsund i Troms stikker av med seieren og kåres til årets friluftslivskommune 2025.
Nye tall: dette er det viktigste fritidstilbudet i kommunene5.5.2025 07:38:40 CEST | Pressemelding
Et flertall av befolkningen mener friluftsliv er det viktigste fritidstilbudet i kommunen. Det viser en fersk undersøkelse fra Ipsos.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom