Takknemlighetsdagbok for bedre mental helse
![Foto: Michael Schult Ulriksen/Egmont People](/data/images/00472/db4f4d65-dcea-45a4-85b0-69b8203e95ac-w_720.jpg)
- I hverdagen kan vi ofte glemme å glede oss over det som skjer, fordi vi enten tar detfor gitt, eller fordi vi har det for hektisk. Men burde vi ikke være glad for en godhelse, for venner og familie, sjøen og skogen og alt vi har muligheten til å gjøre? sier hun.
Hanna-Martine har lært seg teknikker for å bli mer takknemlig, og hun har brukt mange utenlandske takknemlighetsbøker i hverdagen for å loggføre takknemlighet. Nå har hun endelig laget en egen versjon med navnet «Daily habits».
- Med boken ønsker jeg at enda flere vil bruke noe av dagen sin til å reflektere over det de er fornøyd med. Jeg vil utfordre følgere og lesere til å tenke annerledes og ha fokus på det du mestrer og er glad for i livet, og støtte deg selv i de utfordringer du skulle møte på. Det tror jeg du vil nyte godt av i et langsiktig perspektiv, sier hun.
Det handler om å skape gode vaner for seg selv.
- I boka deler jeg mine erfaringer med hvordan jeg henter fram takknemlighet. Ved å skrive takknemlighetsdagbok så blir du mer bevisst på det som er bra i livet ditt, og vil fokusere i større grad på det. Jeg vil inspirere til å skape gode vaner, som vil gi et godt grunnlag for å jobbe seg gjennom alle slags dager og utfordringer, avslutter hun.
Boka lanseres 5. desember.
Instagram: @hannamartinee
YouTube: www.youtube.com/c/hannamartine
Nøkkelord
Kontakter
Ingvill Refsnes FlaatenPressekontaktEgmont People
Bøker og podcast
Bilder
![Foto: Michael Schult Ulriksen/Egmont People](/data/images/00472/db4f4d65-dcea-45a4-85b0-69b8203e95ac-w_240.jpg)
![Foto: Michael Schult Ulriksen/Egmont People](/data/images/00083/ce8c78be-9dab-41a5-82dd-9c9eb02905d1-w_240.jpg)
![](/data/images/00068/67d49d37-dabd-4bec-8888-104ce6116492-w_240.jpeg)
![Foto: Michael Schult Ulriksen/Egmont People](/data/images/00166/647b8edd-2129-4f16-9e63-10e1c4f2ce6d-w_240.jpg)
Lenker
Om Story House Egmont
Story House Egmont er Norges største utgiver av blader, magasiner, tegneserier og digitale tjenester til voksne, barn og unge. Selskapet har også investeringer i e-handel og digitalbyråer, og utgir over hundre kjente merkevarer. Story House er en del av Egmont - et av Nordens største mediekonsern med 6600 ansatte og aktivitet i 30 land. Vårt motte We bring stories to life har sterke publisistiske verdier. Egmont står bak mer enn 700 magasiner, tegneserier, Klikk.no, TV 2, Nordisk Film, kinodrift, samt flere deleide selskaper. Egmont er en stiftelse som årlig deler ut over 100 millioner kroner til et bedre liv for barn og unge.
Følg pressemeldinger fra Story House Egmont
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Story House Egmont på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Story House Egmont
- Unge jenter må finne kraften i seg selv!16.8.2024 12:21:06 CEST | Pressemelding
Frida Leonore Næss er for mange kjent som den sprudlende jenta på Tiktok, som studerer på Hawaii. Hun ønsker å inspirere unge jenter til å finne kraften i seg selv, og for å oppnå dette bør de sette seg mål mener hun. Nå kommer hun med en utfyllingsbok for å loggføre nettopp dette!
Norge har fått en ny norsk Donald-tegner!15.8.2024 11:52:35 CEST | Pressemelding
Denne uken debuterer Trine Lise Normann (29) som ny norsk Donald-tegner i ukas Donald-blad. – Å bli Donald-tegner er nesten umulig, sier Donald-redaktør Marius Molaug.
Går av som direktør for Egmont Kids Media14.8.2024 10:30:48 CEST | Pressemelding
Etter nesten 20 år i Story House Egmont, de siste syv årene som medlem av mediehusets ledergruppe forlater Kjell Frostrud Johnsen stillingen som direktør og ansvarlig redaktør for Egmont Kids Media. – Det var ingen lett beslutning, men jeg opplever at dette er riktige tidspunkt å gå videre, sier han.
Høstens bøker fra Egmont Kids!7.8.2024 08:30:00 CEST | Pressemelding
Endelig kommer Malin Falch med en ny bok i Nordlys-serien! Og det er enda mer å glede seg til for lesesultne barn, for det kommer hele sju Nordic-manga-godbiter denne høsten. Dessuten kommer Inger Merete Hobbelstad med enda en spennende julebok, nemlig «Vintergjesten». Det er i tillegg svært gledelig for oss å melde at serieskaper Øyvind Sagåsen debuterer med barnebok! Men aller først åpnes bokballet av Linn Eielsen med den morsomme overlevelsesguiden til alle studenter, «Alene hjemmefra!»
Velkommen til studenthåndboka: Alene hjemmefra!1.8.2024 08:00:00 CEST | Pressemelding
Linn Isabel Eielsen har skrevet den ultimate – og morsomste – guiden til alle dere som nå skal være «Alene hjemmefra».
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom