Store organisasjoner samarbeider for å gjøre mørketida lysere
For mange er november årets tyngste måned. Bare en kort tur ut kan bety mye nå, mener friluftslivs- og folkehelseorganisasjonene.

– Nå er vi inne i den mørkeste, og for mange tyngste, måneden i året. Da er det viktig å huske på at bare det å komme seg en kort tur ut, gjerne sammen med andre, kan gjøre mye for både humøret og energinivået, sier Bente Lier, generalsekretær i Norsk Friluftsliv.
Sammen med Kreftforeningen, Nasjonalforeningen for folkehelsen, Norske Kvinners Sanitetsforening og Den Norske Turistforening, står de bak initiativet #sammenpåtur.
Målet er å senke terskelen for å komme seg ut. Enten ved å invitere med seg noen man kjenner, eller ved å bli med på organiserte aktiviteter i nærområdet.
Vil vise fram tilbudene som finnes
– Savner du noen å gjøre hyggelige aktiviteter sammen med? I de mange frivillige lagene og foreningene over hele Norge finnes det veldig mange fine mennesker som gjerne vil ha deg med ut på tur, sier Lier.
Selv om organisasjonene som står bak er ulike, jobber de alle med å skape gode møteplasser som kan gi påfyll og mening i hverdagen.
Gjennom året har de i felleskap arrangert turer og aktiviteter under fanen #sammenpåtur, med mål om å nå ut til nye deltakere. Kampanjen er en del av Frivillighetens år 2022. På Sammenpåtur.no kan du få inspirasjon og se organisasjonenes aktiviteter i tiden framover.
– Inviter noen med ut
Lier har også en oppfordring til alle som synes det er vanskelig å finne motivasjon til å komme seg ut nå i mørketida.
– Lag turavtaler med venner og kjente. Når noen forventer at du møter opp til noe, er det ikke like enkelt å bli liggende på sofaen. Og ikke minst kan en turinvitasjon bety mer enn du tror for den som blir spurt.
– Du kan for eksempel invitere med en kollega eller kamerat, naboen, noen du ikke har sett på lenge, noen du ikke kjenner fra før eller noen du vet om som gjerne kunne ha trengt en tur, turvenn eller opplevelse utendørs, oppfordrer generalsekretæren i Norsk Friluftsliv.
Her kommer noen tips fra Norsk Friluftsliv til utendørs aktiviteter som kan gi etterlengtet energipåfyll i den mørke måneden vi har foran oss.
Fem tips som kan gjøre mørketida lysere
Utnytt dagslyset: Har du mulighet til å invitere noen med på en rusletur ut på dagtid, for eksempel i forbindelse med lunsj eller et møte på jobb eller skole, så gjør det.
Tenn et bål: Ikke bare lyser det opp, men forskning viser at bål har en beroligende effekt på oss. Et varmende bål fungerer også som et flott sosialt samlingspunkt i høstmørket. Se bålreglene her.
La apper inspirere deg: Enten du er på utkikk etter turforslag eller vil lære noe nytt, finnes det mange apper som kan motivere deg til å ta turen ut.
Ta en tur for nærmiljøet: Hva med å ta en tur i nærområdet og plukke med dere litt søppel før snøen kommer? Ikke bare får dere bevegelse og frisk luft, men gjør også noe fint for både kloden og naboene dine. Det i seg selv er bevist å gjøre oss gladere.
Ta et måltid ute: Mat må vi uansett ha. Så hvorfor ikke gjøre noe ekstra ut av det, og invitere noen med på et måltid i det fri. Det trenger slettes ikke å gjøres komplisert. Er du lei av pølser og pinnebrød, finner du inspirerende oppskrufter fra alle verdenshjørner hos prosjektet Turmat fra hele verden.
Nøkkelord
Kontakter
Bente LierGeneralsekretær
Tel:90880437bente.lier@norskfriluftsliv.noBilder


Om Norsk Friluftsliv
Norsk Friluftsliv er
fellesorganisasjonen for 18 norske frivillige friluftslivsorganisasjoner, med over 950 000 medlemskap og representerer over 5000 lokale lag og foreninger. Organisasjonene har individuelle medlemskap og er åpne for alle. De er landsomfattende eller har mer enn 10 000 medlemmer. Organisasjonene har ikke motorferdsel eller organisert konkurranseaktivitet som hovedformål.
Norsk Friluftsliv arbeider for
- et allsidig, enkelt og naturvennlig friluftsliv i tråd med norsk friluftslivstradisjon, som gjennom tradisjonelle og nye aktivitetsformer fremmer friluftsliv for alle.
- å fremme saker av felles interesse for organisasjonene overfor myndighetene og andre aktuelle målgrupper.
- helse, trivsel og økt forståelse for naturens egenverd gjennom naturopplevelser.
- å fremme allemannsretten og allmennhetens tilgang til og bruk av naturen.
Følg pressemeldinger fra Norsk Friluftsliv
Registrer deg med din epostadresse under for å få de nyeste sakene fra Norsk Friluftsliv på epost fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Norsk Friluftsliv
Ti tips til uteaktiviteter med barna i jula21.12.2022 10:37:17 CET | Pressemelding
Det kan bli mye innesitting i jula. Da er det kjekt å bryte opp med å komme seg ut og gjøre noe hyggelig sammen.
Norsk Friluftsliv: – Må tørre å satse på gjenbruk under juletreet i år8.12.2022 07:00:00 CET | Pressemelding
I år er de fleste positive til å få brukte julegaver, viser Ipsos-tall. Er du glad i naturen, så velg brukt utstyr til jul om du kan, oppfordrer friluftslivsorganisasjonene.
Norsk Friluftsliv forventer at Nordkapp-dommen blir stående25.10.2022 15:09:31 CEST | Pressemelding
Scandic har anket deler av dommen i den omstridte tvisten om Nordkapp-platået. Norsk Friluftsliv mener loven er klar.
Slik nyter du høsten på lavbudsjett29.9.2022 07:00:00 CEST | Pressemelding
En aktiv høstferie i friluft trenger ikke å koste skjorta. Årstidens flotte farger kan nytes på lavbudsjett, sier Norsk Friluftsliv.
Ankesaken om Nordkapp: – Nok en seier for friluftslivet og allemannsretten23.9.2022 14:43:11 CEST | Pressemelding
Nordkapp kommune vant i dag over hotellkjeden Scandic i ankesaken i den langvarige striden om Nordkapp-platået. Norsk Friluftsliv er svært fornøyd med dommen.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom