Psykologspesialist: - Oppfordrer til besøk i naturen i disse krevende tider
- Det er gjort mange studier etter hvert som ser på hva som skjer fysiologisk og psykologisk når vi er i naturen. Man har målt puls og stressnivået i kroppen, og sett at det å være ute i naturen hjelper kroppen til å roe ned. Naturen har en god effekt på de fleste av oss, så det å bruke litt tid på å være ute i naturen i disse tider, det er ikke så dumt, sier Maren Østvold Lindheim, som arbeider på avdeling for barn og unges psykiske helse på sykehus ved Rikshospitalet OUS.
Til og med korte opphold i grønne omgivelser kan gi en betydelig reduksjon av opplevd stress. Naturen er åpen døgnet rundt, og kan være et godt pusterom nå - hvor mange vil kunne kjenne at stress og bekymringer har sjansen til å slippe taket.
La barna få mulighet til å være ute i naturen
Over det ganske land har mange barn og unge sittet klistret foran skjermer og fulgt blant annet hjemmeundervisning, siden skoler og barnehager i Norge ble stengt 13. mars.
- Jeg tror at for mange barn nå som de ikke kan leke så mye som normalt, så kan det det å komme ut i skogen være ekstra viktig. Det gir så mye rom for kreativitet og lek som man ikke får til inne på samme måte. Man får tilgang på så mye når man er i naturen som kan skape glede og vitalitet, sier Østvold Lindheim, som også er prosjektansvarlig for Friluftssykehuset OUS.
Kan være med på å forebygge
Mange opplever også at hus og leiligheter kan føles trange, når hele familien er hjemme hele dager sammen, og mange forsøker å få opprettholdt hjemmekontor-jobbingen så godt som mulig.
- Jeg tenker at det å være ute i naturen sammen som familie, kan gi gode opplevelser som er med å forebygge litt i en situasjon der man etter hvert kan gå hverandre på nervene inne. De fleste vil oppleve det som positivt og man vil kunne være i bedre humør etter å ha vært en tur ute i skogen, tror hun.
Generalsekretær i Norsk Friluftsliv, Lasse Heimdal, minner om at man trygt kan gå ut på tur i naturen – så lenge man ikke er i isolasjon.
- Naturen har nok aldri vært viktigere for oss enn akkurat nå. Vi ønsker at så mange som mulig tar seg en tur ut nå, og lar både hodet og kroppen få en pause. Det eneste man bør tenke på er at man følger råd fra myndighetene, holder avstand og legger turer til steder hvor det ikke er så mange andre, sier Heimdal.
Nøkkelord
Kontakter
Lasse HeimdalGeneralsekretær
Tel:+47 951 51 194lasse.heimdal@norskfriluftsliv.noBilder
Om Norsk Friluftsliv
Norsk Friluftsliv er fellesorganisasjonen for de 18 store friluftslivsorganisasjonene, med én million medlemskap og flere enn 5000 lag og foreninger.
Vårt oppdrag er å jobbe for at våre medlemsorganisasjoner er i best mulig stand til å bidra til friluftsglede for flere - oftere. Hvert år arrangerer vi Friluftslivets uke over hele landet, fra første helg i september.
Våre medlemsorganisasjoner: 4H Norge, Den Norske Turistforening, Forbundet KYSTEN, Norges Turmarsjforbund, Norges Jeger- og fiskerforbund, KFUK-KFUM-speiderne, Kristen Idrettskontakt, Norges klatreforbund, Norges orienteringsforbund, Norges Padleforbund, Norges Røde Kors, Norges speiderforbund, Skiforeningen, Syklistenes landsforening, Norsk Kennel klub, Norges Seilforbund, Det norske Skogselskap og Norges Sopp- og nyttevekstforbund.
Følg pressemeldinger fra Norsk Friluftsliv
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Norsk Friluftsliv på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Norsk Friluftsliv
På mandag starter det nasjonale bålforbudet12.4.2024 06:00:00 CEST | Pressemelding
15. april starter det generelle bålforbudet for å forhindre skog- og lyngbrann. Noen steder kan du likevel tenne bål, dersom forholdene tilsier det.
Stadig flere mener vi bygger ned for mye natur19.2.2024 14:27:40 CET | Pressemelding
6 av 10 mener nå at det tillates for mye utbygging i naturen, viser ferske tall fra Ipsos. Motstanden har økt betraktelig på bare tre år.
Frykter ny løsning for besøksbidrag kan gå ut over allemannsretten6.2.2024 16:58:26 CET | Pressemelding
I regjeringens nye veikart for reiselivsnæringen foreslår de at kommunene skal kunne innkreve lokale besøksbidrag. – Dette må ikke gå ut over gratisprinsippet i naturen, advarer Norsk Friluftsliv.
Nedbygging bekymrer stadig flere: 7 av 10 mener kommunene bør innføre markagrenser9.1.2024 12:41:45 CET | Pressemelding
Flere enn før er bekymret for tap av natur. – Nå ønsker folk seg aktiv politisk handling, og den gode nyheten er at løsningene finnes og har bred støtte, mener Norsk Friluftsliv.
Norsk Friluftsliv: – Gledelig løft for friluftsliv og natur i statsbudsjettet5.12.2023 14:51:56 CET | Pressemelding
Budsjettforliket mellom regjeringen og SV resulterte i fem ekstra millioner til friluftsliv, i tillegg til flere viktige satsinger for naturen.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom