Over 100 000 barn hopper for hjertet

- Det er viktig å være i aktivitet. Det gjelder både unge, som dere, og de som er litt eldre, sånn som meg. Det er bra å bli vant til å være i bevegelse. Derfor er det fint å ha slike aksjoner som dette. Gratulerer med 10-årsjubileum, og lykke til med konkurransen, sa Kronprinsen under tirsdagens åpning av Hopp for hjertet.

Over 109 000 barn fra 4.-7. trinn over hele landet hopper i år for hjertet i Nasjonalforeningen for folkehelsens hoppetaukonkurranse.

 - Vi er stolte over at hoppetaukonkurransen i år feirer 10-årsjubileum. Å stimulere til mer aktivitet i skolehverdagen er bare blitt enda mer aktuelt. Gjennom konkurransen får elevene et enkelt aktivitetstilbud, samtidig som vi gir skolene en påminnelse om hvor viktig fysisk aktivitet er for både god helse og god læring, sier generalsekretær Lisbet Rugtvedt i Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Trimmer hjertet og hjernen

40 elever fra 7. trinn ved Toppåsen skole i Oslo hoppet årets konkurranse i gang, med en imponerende hoppetaudans.

- Det var gøy å vise fram hoppetaudansen foran Kronprinsen, sier elevene Hannah Willoch og Alexander Nedrud.

Klassen fra Toppåsen er med på Hopp for hjertet for første gang, og gleder seg til å hoppe tau de to neste ukene.

- Det er morsomt å hoppe tau, og så er det veldig god trening. Og gjør du noen matteoppgaver samtidig som du hopper tau, så får du trimmet hjernen også, sier Nedrud.

Hopp for hjertet har vokst fra å engasjere 40 000 skolebarn i 2005 til hele 109 000 barn i 2015. Målet med konkurransen er å vise at fysisk aktivitet både er morsomt og bra for helsen, og fint kan kombineres med fag og undervisning.

En time om dagen

Inaktivitet er en stor helseutfordring i Norge i dag, også blant unge. Fysisk aktivitet er viktig for å forebygge livsstilssykdommer, i tillegg til at det kan bedre skoleprestasjoner og det sosiale miljøet i klasserommet.

- Vi mener det bør være et klart og forpliktende mål om én time fysisk aktivitet daglig for elever på alle trinn, sier Rugtvedt.

Fakta om fysisk aktivitet og helse

• Fysisk aktivitet kan redusere risikoen for å utvikle en rekke livsstilssykdommer med opptil 50 prosent.
• Det er en positiv sammenheng mellom økt fysisk aktivitet og skoleprestasjoner, konsentrasjon, hukommelse og godt klassemiljø.
• I dagens samfunn er stillesitting og overvekt en stor utfordring, og rundt 20 prosent av barn og unge blir i dag regnet som overvektige.

• Barn anbefales å være aktive i minst én time daglig. Andel som oppfyller anbefalingene i ulike aldersgrupper: 

  • 6-åringer: 87 prosent av jentene og 96 prosent av guttene

  • 9-åringer: 70 prosent av jentene og 86 prosent av guttene

  • 15-åringer: 43 prosent av jentene og 58 prosent av guttene