Fem råd til deg som skal ut i sommerjobb
1.6.2023 07:00:00 CEST | Arbeidstilsynet | Pressemelding
Har du fått deg sommerjobb? Dette bør du huske på.

Sommeren nærmer seg, og snart starter flere tusen ungdommer i sommerjobber rundt om i landet. En sommerjobb er en fin mulighet til å ta første steg ut i arbeidslivet, få arbeidserfaring og tjene egne penger.
For mange er det også et første møte med regler man ikke kjenner fra før av. Det er lett å tråkke feil, og noen er kanskje også redde for å spørre eller si ifra om ting som ikke er slik de bør være.
– Det er derfor viktig at ungdom setter seg inn i reglene både i arbeidslivet generelt og i den virksomheten de har fått jobb hos, sier Trude Vollheim, direktør i Arbeidstilsynet.
Fem råd til ferske arbeidstakere
Arbeidstilsynets direktør oppsummerer i fem råd noe av det viktigste en fersk arbeidstaker bør vite og gjøre:
- Alle skal ha en arbeidskontrakt.
Husk å gå grundig gjennom den, og spør arbeidsgiveren din om det er noe i kontrakten du ikke forstår. Snakk med arbeidsgiveren og dine nye kolleger om hva som er forventningene til deg. - Alle skal få vite når og hvor mye de skal jobbe.
Jobber man overtid skal man få overtidstillegg. - Alle skal ha skikkelig opplæring i arbeidet som skal utføres.
Det handler om hvordan jobben skal gjøres, noe som er viktig for helsa og sikkerheten din, og for at du skal kunne gjøre en god jobb. Ikke vær redd for å si ifra dersom du fortsatt er usikker på noe. - Alle skal vite hvem det er som er verneombud i virksomheten.
Ta gjerne en prat med ham eller henne om hva som er verneombudets oppgaver. - Alle skal ha minst én pause dersom arbeidstiden overstiger fem og en halv time.
Dersom du er under 18 år skal du ha pause i minst én halvtime, helst sammenhengende, om arbeidstiden er over fire og en halv time.
Hva skal stå i arbeidskontrakten?
Arbeidskontrakten er det grunnleggende dokumentet i et arbeidsforhold. I en undersøkelse fra 2021 svarte ni av ti ungdommer at de vet at de skal ha en skriftlig arbeidsavtale. I noen tilfeller ser vi derimot at avtalene kan være mangelfulle.
– I arbeidskontrakten skal det blant annet stå noe om arbeidstid, avtalt lønn, størrelsen på overtidstillegg, oppsigelsestid og hvor lange pauser du skal ha, opplyser Vollheim.
På Arbeidstilsynets nettsider kan du lese mer om hva en arbeidsavtale skal inneholde.
Spør gjerne foreldre eller noen andre du kjenner som har litt erfaring fra arbeidslivet om å gå gjennom arbeidskontrakten/arbeidsavtalen sammen med deg. Du kan også ta kontakt med Arbeidstilsynets svartjeneste på telefon eller chat om du har spørsmål.
Kjenn dine rettigheter, og si ifra hvis noe ikke er greit
Mange skal ut i arbeidslivet for første gang, og i tillegg til å gjøre seg kjent med hvilke rettigheter de har som arbeidstakere, minner Vollheim om at de også må ta ansvar for sin egen arbeidssituasjon og si fra til sjefen dersom noe er galt.
– Er du usikker på rettighetene dine, eller opplever noe som ikke er greit på arbeidsplassen, kan du også ta kontakt med tillitsvalgt eller verneombud, sier Vollheim.
Nøkkelord
Kontakter
Sofie Skarholt OttesenKommunikasjonsrådgiver
Tel:41659879sofie.skarholt.ottesen@arbeidstilsynet.noBilder

Lenker
Om Arbeidstilsynet
Arbeidstilsynet er en statlig etat, underlagt Arbeids- og inkluderingsdepartementet. Etatens hovedoppgave er å føre tilsyn med at virksomhetene følger arbeidsmiljølovens krav.
Følg pressemeldinger fra Arbeidstilsynet
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Arbeidstilsynet på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Arbeidstilsynet
Mange vil lære om psykososialt arbeidsmiljø9.2.2026 10:15:48 CET | Pressemelding
Etter at reglene om psykososialt arbeidsmiljø ble tydeliggjort ved årsskiftet, har Arbeidstilsynet arrangert fysiske seminarer i flere byer for å vise hva dette betyr. Pågangen har vært så stor at det nå settes det opp flere nye samlinger.
– En tung påminnelse om risikoen i arbeidslivet6.2.2026 12:45:32 CET | Pressemelding
2025 ble et år med altfor mange dødsulykker på norske arbeidsplasser. 30 mennesker mistet livet på jobb, blant de høyeste tallene de siste ti årene. Samtidig har 2026 fått en tung start, med seks arbeidsskadedødsfall allerede i årets første uker.
30 arbeidstakere døde på jobb i 20256.2.2026 05:00:00 CET | Pressemelding
Etter et historisk lavt nivå i 2024, økte antall arbeidsskadedødsfall igjen i 2025. I fjor mistet 30 personer livet i det landbaserte arbeidslivet i Norge, og det er et av de høyeste tallene de siste ti årene.
500 tilsyn avdekket at sveisere beskyttes for dårlig mot kreftfarlig sveiserøyk27.1.2026 09:58:15 CET | Pressemelding
Etter 531 tilsyn med sveiserøyk fikk nesten en tredjedel pålegg om å utbedre ventilasjonen. Tilsynene viser også at manglende kartlegging og risikovurdering av varmt arbeid er en av de viktigste utfordringene i virksomhetene.
Nye frisørhansker gir bedre vern22.1.2026 09:13:41 CET | Pressemelding
For første gang er det vedtatt en egen standard for hansker tilpasset frisører. Målet er at færre frisører skal bli syke av jobben sin.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom