Story House Egmont

Det er noe magisk med utetrening

Del

Funkygine lanserer nå utetreningsboken «Råsterk ute». Boken er oppfølgeren til «Råsterk hjemme», fjorårets suksessbok som hjalp folk å trene godt og variert hjemme, da de trengte det aller mest. Nå ønsker hun å inspirere alle til å trene ute – uansett vær og vind!

"Råsterk ute" er proppfull av effektive, fleksible og inspirerende økter, og den ultimate treningsboken for deg som vil trene mer utendørs. Foto: Gry B. Traaen
"Råsterk ute" er proppfull av effektive, fleksible og inspirerende økter, og den ultimate treningsboken for deg som vil trene mer utendørs. Foto: Gry B. Traaen

Jeg mener virkelig at frisk luft og bevegelse er en ganske uslåelig kombinasjon, og det rare er at det nesten er like deilig uansett vær. Ja da, det er litt tøffere å komme seg ut i sludd og vind, men følelsen når du kommer inn igjen er jo desto mer nydelig, sier Vasstrand

Ifølge Opinions norske koronamonitor så ser vi at det er fallende fysisk form i befolkningen (spesielt hos de unge i alderen 16 – 24 år) siden koronautbruddet i mars i fjor. Dette tar Jørgine på alvor. Folkehelse er et tema hun virkelig brenner for, og hun håper at hun med sine kanaler kan bidra til å inspirere befolkningen til å drive med fysisk aktivitet og forstå helsegevinstene ved det. Både fysisk og psykisk.

– Frisk luft renser hodet og klarner tankene. Ifølge en rapport publisert i Environmental Science & Technology, gir utendørstrening en sterkere følelse av revitalisering, energi og positiv tenkning enn når du trener innendørs. Dette støttes av flere studier, som også konkluderer med at utetrening blir assosiert med lavere grad av depresjon og stress, sier Jørgine. 

Hun ønsker å inspirere til at flere holder seg i form, og unner alle følelsen av å kjenne at man blir sterkere, raskere, smidigere og holder seg skadefri. Det er viktig for henne å vise at man kan oppnå dette helt uavhengig av treningssenter eller treningsutstyr. 

– Denne boka er for alle, uavhengig av fysisk form. Her vil både nybegynnere og viderekomne finne inspirasjon og mestring! avslutter hun. 

Om «Råsterk ute»:

250 øvelser og 40 unike treningsprogrammer. Råsterk ute er proppfull av effektive, fleksible og inspirerende økter, og den ultimate treningsboken for deg som vil trene mer utendørs. Boken hjelper deg å trene effektivt alene eller sammen med andre, rett utenfor døra di og uansett årstid. Råsterk ute er full av tøffe, varierte og morsomme treningsprogrammer, som sikrer at du får trent kondisjon, styrke, spenst og smidighet. Treningsprogrammene er fleksible, og Jørgine viser hvordan de kan tilpasses etter styrke. Du blir gjennom tekst og bilder guide grundig gjennom hver aktivitet, og Jørgine tar deg med på trening i bakke, trapper, på benk og med partner. Programmene kan du gjøre hvor som helst, som i skogen, parken, hagen eller på lekeplassen. Så hopp i joggeskoene, pust inn frisk luft og tren akkurat når og hvor det passer deg, og med minimalt av utstyr!

For intervju, kontakt:

Ingvill Refsnes Flaaten
90 15 44 79
ingvill.refsnes.flaaten@egmont.com

Bilder

"Råsterk ute" er proppfull av effektive, fleksible og inspirerende økter, og den ultimate treningsboken for deg som vil trene mer utendørs. Foto: Gry B. Traaen
"Råsterk ute" er proppfull av effektive, fleksible og inspirerende økter, og den ultimate treningsboken for deg som vil trene mer utendørs. Foto: Gry B. Traaen
Last ned bilde
Omslaget til "Råsterk ute".
Omslaget til "Råsterk ute".
Last ned bilde
Foto: Gry B. Traaen
Foto: Gry B. Traaen
Last ned bilde
Foto: Gry B. Traaen
Foto: Gry B. Traaen
Last ned bilde
Foto: Gry B. Traaen
Foto: Gry B. Traaen
Last ned bilde

Om Story House Egmont

Story House Egmont
Story House Egmont
Nydalsveien 12
0441 Oslo

+47 22 77 20 00http://www.egmont.no

Story House Egmont er Norges største utgiver av blader, magasiner, tegneserier og digitale tjenester til voksne, barn og unge. Selskapet har også investeringer i e-handel og digitalbyråer, og utgir over hundre kjente merkevarer. Story House er en del av Egmont - et av Nordens største mediekonsern med 6600 ansatte og aktivitet i 30 land. Vårt motte We bring stories to life har sterke publisistiske verdier. Egmont står bak mer enn 700 magasiner, tegneserier, Klikk.no, TV 2, Nordisk Film, kinodrift, samt flere deleide selskaper. Egmont er en stiftelse som årlig deler ut over 100 millioner kroner til et bedre liv for barn og unge.

Følg pressemeldinger fra Story House Egmont

Registrer deg med din epostadresse under for å få de nyeste sakene fra Story House Egmont på epost fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.

Siste pressemeldinger fra Story House Egmont

I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.

Besøk vårt presserom