Under halvparten av norske kvinner får orgasme under samleie

Tallene kommer fra Nytelse.no sin årlige landsdekkende sexundersøkelse om nordmenns sexvaner, og sexolog Maria K. Ebbestad mener utviklingen viser at det fortsatt er behov for mer kunnskap om seksuell helse.

– Det er bekymringsfullt at under halvparten av kvinnene sier de nesten alltid eller alltid får orgasme under samleie. Orgasme handler ikke bare om nytelse, men også om livskvalitet, intimitet og seksuell helse. Dette viser at vi fortsatt har en vei å gå når det gjelder kunnskap om kvinners seksualitet, sier sexolog og presseansvarlig i Nytelse.no, Maria K. Ebbestad.

Undersøkelsen viser samtidig at de eldste aldersgruppene oftere opplever orgasme enn de yngre.

– Det overrasker meg egentlig ikke. Med alderen blir mange tryggere på egen kropp, de kjenner bedre hva de liker og tør i større grad å kommunisere behovene sine til partneren. Erfaring og åpenhet spiller en viktig rolle for et godt sexliv, sier Ebbestad.

Mange later fortsatt som

Internasjonal forskning fra University of Kansas viser at nær åtte av ti kvinner har faket orgasme minst én gang.

– Når så mange kvinner føler behov for å late som, forteller det oss at det fortsatt er for mye prestasjon og for lite kommunikasjon i sexlivet. En orgasme skal ikke være noe man leverer til partneren – den skal være en opplevelse man deler sammen, sier Ebbestad.

Hun understreker at stimulering av klitoris og åpen kommunikasjon er blant de viktigste faktorene for å øke sjansen for orgasme.

– Altfor mange tror fortsatt at samleie alene er nok for de fleste kvinner. Sannheten er at mange trenger direkte stimulering av klitoris for å få orgasme. Det er helt normalt, og noe vi burde snakke langt mer åpent om, sier hun.

Orgasme er kroppens egen lykkepille

Ifølge Ebbestad handler orgasme om langt mer enn seksuell nytelse.

– En orgasme om dagen vil senke stressnivået i kroppen og gjøre deg gladere. Ikke bare fordi du opplever noe vanvittig deilig, men fordi orgasmer frigjør dopamin, oksytocin og endorfiner – signalstoffer som sammen fungerer som kroppens egen lykkepille, sier Ebbestad.

Hun oppfordrer nordmenn til å prioritere egen nytelse, også alene.

– Gi deg selv en pause i en travel hverdag. Onani kan være en effektiv måte å koble av på, senke stressnivået og bli bedre kjent med egen kropp. For å oppnå orgasme må du først vite hva du liker. Med eller uten sexleketøy anbefaler jeg alle å bruke tid med seg selv. Onani er viktig, og jeg mener alle bør lære seg flere ulike teknikker som kan føre til orgasme. Da blir det også lettere å vise en partner hva som fungerer, sier hun.

Hjernen er det viktigste sexleketøyet

Ebbestad minner om at orgasmer ikke bare handler om fysisk stimulering.

– Hjernen er vårt største seksuelle organ. Dersom tankene kretser rundt jobb, husarbeid eller alt som står på gjøremålslisten, blir det vanskelig å gi seg hen. Prøv heller å fylle hodet med erotiske fantasier, vær til stede i øyeblikket og la fingrene eller sexleketøyet gjøre resten. Når hodet får fri, er det ofte mye lettere å komme helt i mål, sier Ebbestad.

Orgasmedagen setter fokus på seksuell helse

Den internasjonale orgasmedagen markeres hvert år 8. august og ble etablert av sexaktivisten Alexander Hirka for å rette oppmerksomheten mot seksuell nytelse og helse.

– Vi ønsker at orgasmedagen skal være mer enn en morsom merkedag. Den er en anledning til å snakke om seksualitet uten skam og til å sette fokus på at alle fortjener et godt sexliv. Ingen skal måtte tro at det er normalt å aldri oppleve orgasme eller å late som de gjør det, avslutter Ebbestad.

Fakta

• 62 % av nordmenn oppgir at de nesten alltid eller alltid får orgasme under samleie.
• Blant kvinner er tallet 48 %.
• Blant menn er tallet 79 %
• Eldre aldersgrupper rapporterer oftere orgasme enn yngre.
• Internasjonal forskning fra University of Kansas viser at nær 8 av 10 kvinner har faket orgasme minst én gang.