Dette har du rett på som sommervikar
26.6.2026 10:00:00 CEST | Arbeidstilsynet | Pressemelding
Har du fått deg sommerjobb? Sjekk hvilke rettigheter du har som arbeidstaker.

En sommerjobb er en fin mulighet til å ta første steg ut i arbeidslivet, få arbeidserfaring og tjene egne penger. For mange er det også et første møte med regler man ikke kjenner fra før av.
– Det er viktig at unge arbeidstakere får en god start på arbeidslivet. Det danner grunnlaget for resten av deres arbeidsliv. Arbeidsgivere med unge arbeidstakere har et ekstra ansvar for å sikre at dette skjer, blant annet ved god opplæring og oppfølging, sier direktør Ingvill Kvernmo i Arbeidstilsynet.
– For deg som er ny i jobb er det viktig at du setter deg inn i reglene i arbeidslivet og på arbeidsplassen, slik at du vet hva du har krav på. Ikke vær redd for å stille spørsmål til arbeidsgiver, verneombud, tillitsvalgt eller oss i Arbeidstilsynet, råder hun.
Sjekk ut @ung1arbeid på Instagram for tips fra unge som selv er i jobb!
Husk arbeidsavtale!
Alle som jobber, skal ha en skriftlig arbeidsavtale, også kalt arbeidskontrakt. Mange unge kjenner ikke til at de har krav på arbeidsavtale, og den er ofte avgjørende hvis det senere oppstår spørsmål om arbeidstid, vakter, lønn eller andre arbeidsvilkår.
Vi ser også at flere arbeidsavtaler er mangelfulle. I arbeidsavtalen skal det blant annet stå noe om arbeidstid, eventuell ordning for fordeling av vakter og vaktplan, eventuell prøvetid, hva du skal ha i lønn, overtidstillegg, oppsigelsestid og hvor lange pauser du skal ha.
– Spør gjerne foreldre eller noen andre du kjenner som har litt erfaring fra arbeidslivet om å gå gjennom arbeidsavtalen sammen med deg. Du kan også ta kontakt med Arbeidstilsynets svartjeneste på telefon eller chat om du har spørsmål, sier Kvernmo.
Les mer om hva en arbeidsavtale skal inneholde.
Under 18 år? Sjekk reglene for arbeidstid.
Er du under 18 år er det egne regler for arbeidstid. Noen av reglene er:
- Du har ikke lov til å jobbe overtid.
- Du har som hovedregel ikke lov til å jobbe på natta, men det finnes noen unntak.
- Du har rett til minst 30 minutters pause om du jobber mer enn 4,5 timer.
Les mer om abeidstid for de under 18 år.
– Arbeidstiden din skal ikke påvirke sikkerheten, helsen eller utviklingen din på en uheldig måte, sier Kvernmo.
Er du over 18 år, er det reglene for vanlig arbeidstid som gjelder. Jobber du overtid, skal du ha overtidsbetalt.
Råd til deg med sommerjobb
Arbeidstilsynet oppsummerer i fem råd noe av det viktigste en fersk arbeidstaker bør vite:
- Du skal ha skriftlig arbeidsavtale. Husk å gå grundig gjennom den, og spør om det er noe i avtalen du ikke forstår. Vi anbefaler ikke at du signerer avtalen før du er sikker på at du forstår hva du sier ja til.
- Du skal vite når og hvor mye du skal jobbe. Jobber du ulike tider, ikke fast tid hver vakt, skal du ha en vaktliste vanligvis minst 14 dager før vakta starter.
- Du har krav på skikkelig opplæring. Du skal få opplæring i hvordan du gjør jobben din og hvordan du bruker utstyret, for eksempel datasystemer eller apper på jobben. Du skal også vite hvilke regler som gjelder for sikkerhet og helse på jobb.
- Du kan ha krav på minstelønn. Jobber du innen blant annet overnatting, servering, renhold, transport, elektro eller bygg og anlegg, kan du ha krav på minstelønn.
- Du skal vite hvem verneombudet ditt er. Verneombudet er der for å passe på at du og alle andre har en trygg arbeidsplass. Hvis noe handler om helse, miljø eller sikkerhet (HMS), skal verneombudet si ifra og ta saken videre.
Spør vår chatbot
Arbeidstilsynet har utviklet en egen chatbot som kan svare på spørsmål om hele vårt ansvarsområde. Har du spørsmål om dine rettigheter kan chatboten være et fint sted å starte.
– Mange opplever i dag varierende kvalitet når de søker hjelp i globale chatløsninger. Med vår egen KI-chatbot kan vi sikre gode og riktige svar basert på arbeidstilsynet.no, sier Kvernmo.
Chatboten er tilgjengelig på norsk og elleve andre språk. Du finner den du øverst på arbeidstilsynet.no.
Si ifra hvis noe ikke er greit
Ikke vær redd for å stille spørsmål til arbeidsgiveren din og si ifra hvis du opplever noe som ikke er greit på jobb. Verneombud og tillitsvalgt på arbeidsplassen er personer du også kan snakke med.
Du kan også kontakte Arbeidstilsynet på telefon eller via chat for veiledning. Husk at du ikke trenger å være sikker på at noe er galt før du tar kontakt med oss.
Nøkkelord
Kontakter
Pressekontakt ArbeidstilsynetPressekontakt
Tel:40031788presse@arbeidstilsynet.noSofie Skarholt OttesenKommunikasjonsrådgiver
Tel:41659879sofie.skarholt.ottesen@arbeidstilsynet.noBilder

Om Arbeidstilsynet
Arbeidstilsynet er en statlig etat, underlagt Arbeids- og nkluderingsdepartementet. Etatens hovedoppgave er å føre tilsyn med at virksomhetene følger arbeidsmiljølovens krav.
Følg pressemeldinger fra Arbeidstilsynet
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Arbeidstilsynet på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Arbeidstilsynet
Over 20 alvorlige fallulykker siden april26.6.2026 08:00:00 CEST | Pressemelding
Virksomhetene må bli bedre på kartlegging og risikovurdering før arbeid i høyden starter, sier direktør i Arbeidstilsynet, Ingvill Kvernmo. Siden april har to personer omkommet, mens flere har fått alvorlige skader og vært innlagt på sykehus over lengre tid etter fallulykker i høyden.
Ofte stilte spørsmål om feriepenger12.6.2026 15:02:39 CEST | Pressemelding
For mange blir lønna i juni erstattet av oppsparte feriepenger. Her er noen spørsmål om feriepenger som vi i Arbeidstilsynet ofte får.
Kan arbeidsgiver bestemme når jeg skal ta sommerferie?8.6.2026 11:05:55 CEST | Pressemelding
Mange er godt i gang med planleggingen av årets sommerferie. Men hvem har egentlig siste ordet når det kommer til tidspunktet for å ta ut ferie? Du eller sjefen?
Geopolitisk uro: en utfordring for norsk arbeidsliv4.6.2026 09:20:01 CEST | Pressemelding
Geopolitisk uro, kunstig intelligens og manglende systematikk i HMS-arbeidet kan sette arbeidslivet i Norge under større press framover. Det kommer frem i tre nye rapporter fra Arbeidstilsynet.
Et uanmeldt tilsyn utenom det vanlige19.5.2026 08:17:43 CEST | Pressemelding
I mars gjennomførte Arbeidstilsynet tilsyn med byggingen av en ny forskningsstasjon på Jan Mayen. Byggeprosjektet er omtalt av Forsvaret som «Norges kanskje mest kompliserte byggeprosjekt».
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom