Nå kommer bjørkepollensesongen 2026

Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF) har ansvar for den nasjonale pollenvarslingen. Temperaturene stiger flere steder i landet og våren har meldt sin ankomst, noe som betyr at bjørkepollensesongen nærmer seg. NAAFs pollenforskere ser nå at bjørka trolig vil starte spredning mot slutten av neste uke i deler av landet, slik som Østlandet med Oslo og Sørlandet.  

Det finnes flere allergene pollentyper, og NAAFs pollenvarslingstjeneste startet opp allerede i februar med varsling for or- og hasselpollen. I disse dager er vi starten av pollen fra salix (selje, pil og vier) flere steder i landet. Personer med allergi mot flere ulike pollentyper er derfor sannsynligvis i gang med medisinering allerede. 

– Om lag 1 av 5 bjørkepollenallergikere reagerer også på pollen fra salix, og disse vil kunne oppleve symptomer før bjørkepollensesongen starter. Allergikere bør følge godt med på pollenvarslingen den kommende tiden, forklarer Hallvard Ramfjord, seniorforsker pollen hos Norges Astma- og Allergiforbund. 

Bjørka avgir store mengder pollen, og gir derfor store plager. For mange er bjørka den eneste tresorten som gir allergisymptomer. De fleste allergimedisiner virker forebyggende, og personer med bjørkepollenallergi bør derfor starte med medisiner nå for å få best mulig effekt av behandlingen - dersom de ikke har startet allerede. 

– Foran årets sesong antas produksjonen av bjørkepollen generelt å være betydelig større enn hva tilfellet var i fjor. Dette tilsier høyere pollentetthet i lufta under blomstringsfasen, varierende med endringer i værforholdene, avslutter Hallvard Ramfjord. 

10 gode råd for deg med pollenallergi

1: Følg med på pollenvarslingen fra Norges Astma- og Allergiforbund. Ta medisin etter legens anvisninger. Start i tide før symptomene blir for sterke. Medisinene skal tas regelmessig selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager.
  

2: Ta hensyn til egen allmenntilstand. Det er normalt å føle seg redusert i pollensesongen. Vær forsiktig med hard trening utendørs. Vær obs på mulige kryssreaksjoner fra frukt og grønt. Alkoholinntak kan forverre symptomene. 

3: Vask ansikt og hender når du har vært ute. Skyll håret og skift putevar før leggetid. Det hjelper å dekke til håret og å bruke solbriller ute. 

4: Unngå lufting når pollenutslippet er størst, fra morgen til ut på ettermiddagen. På dager med fint og varmt vær vil det også være mye pollen på kvelden. Luft sent på kvelden eller natten til tidlig på morgenen. Tørk klær inne. 

5: Ekstra rengjøring kan redusere mengden pollenpartikler som fester seg på overflater og i tekstiler. Pollen fester seg også lett til støv og virvles opp.

6: Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen. Hold bilens dører, soltak og vinduer lukket, sjekk om du må skifte pollenfilter i bilen. 

7: Pollen fester seg i pelsen på kjæledyr. Dusj eller børsting av pelsen hjelper, men gjør dette utendørs.

8: Informer omgangskrets og arbeidsgiver om din pollenallergi slik at de forstår, kan ta hensyn og tilrettelegge. Studenter kan søke om forlenget eksamenstid. 

9: Ta ferie fra pollenspredningen/pollenplagene – høyt til fjells, langs kysten, eller i utlandet der hvor spredningen kan være mindre.

10: Pollenmaske som dekker nese og munn minsker innånding av pollen. Kjøp pollenmaske her: nettbutikk.naaf.no

Nasjonalt pollenvarsel på nett og mobil 

Pollenvarsling for inneværende og kommende døgn finnes på naaf.no, samt i en rekke landsdekkende aviser. Det er også mulig å holde oversikt over pollenvarslingen via NAAFs gratis app "Pollenvarsel" for både Android og iPhone.

Fakta:
Norges Astma- og Allergiforbund ble grunnlagt i 1960 og snakker på vegne av om lag 1,5 millioner nordmenn med astma, allergi, eksem, kols og andre overfølsomhetssykdommer. NAAF har levert den nasjonale pollenvarslingen siden 1975, og i dag driftes tjenesten av NAAFs pollenforskere med arbeidssted ved NTNU i Trondheim.