Tryg advarer: Hundretusenvis vinterbader alene

– Det tilsvarer hundretusenvis av nordmenn som bader alene i iskaldt vann, og det bekymrer oss. Å bade alene innebærer alltid en ekstra risiko, uansett temperatur i vannet, men om vinteren er risikoen betydelig større, sier Espen Borge, kommunikasjonsrådgiver i Tryg.

Undersøkelsen, som er gjennomført av YouGov, viser også at hele 40 prosent av unge under 30 år oppgir at de har badet alene om vinteren.

– Så kaldt vann kan føre til kuldesjokk og rask nedkjøling av kroppen. Å bade når temperaturen i vannet er nær null krever at man vet hva man holder på med, sier Borge.

Bad trygt

Tryg anbefaler en rolig tilnærming til vinterbading og oppfordrer til å gå gradvis ut i vannet.

– Det gjør kroppen vant til temperaturen. I tillegg bør du begrense hvor lenge du er i vannet, og sørge for å ha varme klær klare når du kommer opp igjen, sier Borge.

Hans viktigste råd er enkelt:

– Ha alltid noen med deg som kan følge med fra land eller bade sammen med deg. Det kan være avgjørende dersom du får problemer, uavhengig av temperaturen i vannet.

Trygs råd til deg som vinterbader

• Bad aldri alene
• Ha kontroll på hvor du går ut og opp av vannet
• Gå rolig ut i vannet for å unngå kuldesjokk
• Hold badet kort og kle på deg varme klær raskt etterpå
• Unngå alkohol i forbindelse med bading