80 % av norske arbeidstakere opplever negativt stress – få tør å si ifra

En ny undersøkelse gjennomført av Kantar Media på vegne av ERGO Forsikring viser at hele 8 av 10 norske arbeidstakere har opplevd negativt stress på jobb det siste året. Rundt 30 % oppgir at de føler seg stresset jevnlig eller ofte, og over halvparten mener det ikke er nok åpenhet om stress og psykisk helse på arbeidsplassen.

Stresset setter tydelige spor:

• Over 1 av 5 arbeidstakere sier at deres mentale helse har påvirket arbeidsevnen i stor eller noen grad.
• 23 % har vært borte fra jobb grunnet psykiske helseplager, stress eller utbrenthet.
• Bare 23 % ville fortalt sjefen om psykiske helseproblemer uten forbehold – resten er usikre eller ville latt være.

– Mange lider i stillhet. Det er bekymringsfullt å se disse tallene. Stress påvirker hele helsen vår, og det er viktig at arbeidsgivere er klar over problemstillingen og er kjent med tiltak som kan bidra til å redusere det negative stresset mange opplever på jobb, og dermed unngå at arbeidsrelatert sykefravær inngår i en ond, selvforsterkende sirkel, sier Petter Hansen som leder ERGO Forsikring i Norge.

Undersøkelsen peker også på hva ansatte selv mener kan redusere stress og forebygge sykefravær. De etterlyser:

• Bedre balanse mellom jobb og fritid
• Økt fleksibilitet i arbeidshverdagen
• Mer støtte og oppfølging fra nærmeste leder
• En kultur med større åpenhet rundt psykisk helse

Arbeidsgivere kjenner på ansvaret ved sykefravær

Undersøkelsen viser at arbeidsgivere er svært bevisste på konsekvensene av sykefravær – ikke bare for den enkelte, men også for resten av organisasjonen. Hele 68 % av virksomhetene peker på økt arbeidspress og stress blant gjenværende ansatte som den største utfordringen ved sykefravær. Når én medarbeider er borte, må andre trå til – og det kan i verste fall føre til en ond sirkel der flere blir overbelastet og selv blir stresset.

– Mange ledere vi snakker med er oppriktig bekymret for hvordan sykefravær påvirker både arbeidsmiljø og trivsel. De ønsker å ta vare på folkene sine, men kjenner samtidig på ansvaret for å holde hjulene i gang. Det er en krevende balansegang, sier Petter Hansen fra ERGO Forsikring.

ERGO Forsikring oppfordrer norske arbeidsgivere til å ta grep for å skape en mer åpen og støttende kultur, og vurdere tiltak som behandlingsforsikring, lederopplæring og trivselsprogrammer som en del av virksomhetens HMS-arbeid.

Tips til arbeidsgivere for å redusere fravær som følge av arbeidsrelatert stress:

1. Frem åpenhet om stress og psykisk helse
   Skap en kultur der det er trygt å snakke om utfordringer. Gå foran som ledelse, normaliser samtaler om psykisk helse, og vis at det er rom for å be om hjelp.
   
   
2. Få støtte til forebyggende arbeid
   Bruk om nødvendig eksterne eksperter til å kartlegge risikofaktorer og utvikle tiltak som fremmer helse og trivsel på arbeidsplassen.
   
   
3. Styrk ledernes kompetanse i helse og arbeidsmiljø
   Gi ledere opplæring i hvordan de kan støtte ansatte med helseutfordringer, håndtere stress og bidra til et trygt og inkluderende arbeidsmiljø.
   
   
4. Følg opp ansatte med helseutfordringer tidlig
   Etabler rutiner for tett og individuell oppfølging ved sykefravær, og vurder ekstern faglig støtte for medisinsk rådgivning og tilrettelegging.
   
   
5. Tilrettelegg for lavterskel psykisk helsehjelp
   Gjør det enkelt for ansatte å få hjelp ved stress og psykiske plager, for eksempel gjennom psykologtjenester eller rådgivning uten henvisning.
   
   
6. Sørg for rask tilgang til helsehjelp når det er nødvendig
   Tilby løsninger som gir ansatte rask tilgang til medisinsk utredning og behandling, for å forkorte sykefravær og redusere belastning på kolleger. Sykefravær kan påvirke opplevd stressnivå hos medarbeidere som ikke er direkte berørt.

Om undersøkelsen

Undersøkelsen ble gjennomført av Kantar Media i perioden 11. -14. november 2025 blant 3036 personer bosatt i Norge, Sverige og Danmark.