Få mer energi og overskudd etter fylte 40!

Ta forebygende grep

Mange kvinner merker tydelige og til dels drastiske endringer i kroppen i førtiårsalderen: forbrenningen går ned, fettlagringen endrer seg, energinivået synker, og søvnen påvirkes. I Fit etter 40 viser Andersen hvordan man, med riktige grep innen kosthold, søvn, trening, stressmestring og vektregulering, kan få kroppen til å spille på lag igjen. Som kostholdsveileder og personlig trener utdannet ved NIH, og spesialisert coach i perimenopause og menopause fra GGS Academy, kombinerer forfatteren solid fagkunnskap med en praktisk og inspirerende tilnærming. Boka inneholder 60 helt nye oppskrifter og to komplette treningsprogrammer, tilpasset en kropp i endring.

De fem hovednøklene i boken:

• Kosthold: Mat som støtter hormonbalanse og forbrenning
• Søvn: Strategier for bedre hvile og restitusjon
• Trening: Effektive øvelser tilpasset en kropp i endring
• Stressmestring: Hvordan redusere stress og skape balanse
• Vektregulering: Fokus på gode vaner og kontinuitet

Ikke bare for 40-åringer

– Dette er boka jeg skulle ønske jeg hadde da jeg var 35, slik at jeg kunne forberedt meg på de kommende endringene, forteller Andersen. – Samtidig er den også for de over 60. Jeg har skrevet den like mye for moren og svigermoren min på 65. Det er aldri for tidlig eller for sent å bygge en sunnere og sterkere livsstil.

Les mer om Andersen og arbeidet hennes på nettsiden desireeandersen.no, eller sjekk henne ut på følende kanaler:  

• @desireeandersen.no – over 150 000 følgere
• @desiree_fitetter40 – over 30 000 følgere
• @boostlopegleden – over 35 000 følgere

Ta kontakt for anmeldereksemplar, pdf eller intervju.