1 av 3 nordmenn har gjennomført «hvit måned»

En tredel av befolkningen har allerede kastet seg på, og stadig flere vurderer å prøve en hvit måned, viser en undersøkelse gjennomført av Ipsos på vegne av alkovettorganisasjonen Av-og-til.

– At flere tester en periode uten alkohol heier vi på! Hvit januar er ikke bare en trend, det kan også ha stor verdi for helsa, sier Ragnhild Kaski, generalsekretær i Av-og-til.

Hun får støtte av spesialist i nevrologi, professor og seksjonsleder hos fylkeslegen i Vestland Jana Midelfart-Hoff:

– En hvit periode er et positivt tiltak. På kort sikt kan en alkoholpause gi bedre søvn, mer overskudd og gjøre at hjernen din fungerer bedre, slik at du har det bedre. På lang sikt reduserer du samtidig risikoen for over 200 sykdommer som kreft, demens og hjerte- og karsykdom, sier overlegen.

Forskning blir stadig tydeligere på at alkohol øker risikoen for psykisk og fysisk sykdom, og hvert glass du dropper reduserer risikoen og gjør godt for helsa.

Nordmenn som har gjennomført en hvit januar har hatt god effekt, skal vi tro den samme undersøkelsen:

• 44 % fikk bedre søvn
• 38 % opplevde mer energi og overskudd
• 26 % så at de fikk bedre treningsresultater
• 24 % fikk generelt sunnere kosthold og livsstil den måneden

– Spesielt gledelig er at også at 22 prosent av nordmenn som hadde gjennomført hvit måned oppgir at de drakk mindre alkohol etter at måneden var over. Da begynner det virkelig å monne, sier Kaski.

Om undersøkelsen

Det er Ipsos som har gjennomført undersøkelsen blant et representativt utvalg nordmenn. Rundt 3000 respondenter (18 + år) har svart. Dataene ble samlet inn januar-mars i år via Ipsos' Webpanel. 

	Har du noen gang i løpet av siste 2 årene gjennomført en hvit måned?
	Total	Mann	Kvinne	18-29 år	30-39 år	40-49 år	50-59 år	60-69 år	70 år +
Ja	33 %	34 %	32 %	51 %	45 %	34 %	28 %	21 %	15 %
Nei	67 %	66 %	68 %	49 %	55 %	66 %	72 %	79 %	85 %
Total	100 %	100 %	100 %	100 %	100 %	100 %	100 %	100 %	100 %

Har du noen gang i løpet av de siste 2 årene vurdert å ta en hvit måned?	2021	2022	2023	2024	2025
Ja	26 %	27 %	27 %	28 %	32 %
Nei	74 %	73 %	73 %	72 %	68 %

	Total	Menn	Kvinner
Hvilke effekter eller endringer opplevde du etter å ha tatt en hvit måned(tatt en pause fra alkohol en måned)?
Mer energi og overskudd	38 %	41 %	34 %
Bedre søvn	44 %	49 %	40 %
Bedre treningsresultater	26 %	29 %	22 %
Problemer med å gjennomføre, ønsket å drikke alkohol før hvit måned var over	9 %	9 %	8 %
Opplevde drikkepress og spørsmål om hvorfor jeg ikke drakk alkohol	15 %	16 %	14 %
Jeg drakk mindre alkohol etter at hvit måned var over, enn jeg pleide å gjøre tidligere	22 %	24 %	19 %
Hadde generelt sunnere kosthold og sunnere livsstil i den hvite måneden	24 %	25 %	23 %
At det var like enkelt å være sosial som ellers	18 %	17 %	19 %
At det var mer krevende å være med på sosiale aktiviteter	13 %	13 %	14 %
Fikk positive tilbakemeldinger fra andre	14 %	15 %	13 %
Fikk negative tilbakemeldinger fra andre	5 %	4 %	5 %
Ingen av disse	19 %	15 %	23 %
Vet ikke/husker ikke	6 %	6 %	7 %