Verdensdagen for psykisk helse – Kvinner og unge føler oftere på vanskelige følelser

Undersøkelsen fra Opinion har kartlagt nordmenns negative følelser. Undersøkelsen har spurt nordmenn om hvor ofte de har opplevd ulike negative tilstander i løpet av de siste 30 dagene. 27 prosent oppgir at de ofte har vært bekymret, 17 prosent har ofte følt seg trist, tom og deprimert, og 15 prosent har ofte følt seg ensom. 1 av 4 nordmenn har hyppige søvnproblemer.

Undersøkelsen Opinion har gjennomført er en del av WIN World Survey (WWS).

Unge og kvinner skiller seg ut

Unge og kvinner rapporterer oftere vanskelige følelser. Flere kvinner føler seg ofte bekymret (34%), trist, tom og deprimert (20%) og ensomme (18%) enn menn.

Mange nordmenn oppgir at de er slitne og at hverdagen føles overveldende. Totalt i befolkningen svarer nesten 1 av 5 at de ofte føler seg overveldet. Dobbelt så mange kvinner (25%) som menn (12%) føler ofte på dette. 2 av 5 nordmenn (39 prosent) oppgir at de ofte føler seg trøtte og tomme for energi. Blant kvinner svarer nesten halvparten (47%) at de ofte er tomme for energi mot 31 prosent blant menn.

25 prosent av nordmenn oppgir at de ofte har problemer med å sove. Også her er andelen større blant kvinner (31%) enn menn (20%).

https://www.datawrapper.de/_/ylLvi/

Flere mellom 18–24 år opplever negative følelser oftere enn den øvrige befolkningen. 4 av 10 unge føler seg ofte bekymret, nesten 1 av 3 føler seg ofte trist, tom og deprimert og 1 av 4 føler seg ofte ensom. I tillegg sier 6 av 10 unge at de ofte er trøtte og tomme for energi.

- Undersøkelsen viser at negative følelser som bekymring, tristhet og ensomhet forekommer ofte i befolkningen, og at søvnproblemer er utbredt. Funnene viser konsistente kjønns- og aldersforskjeller i opplevde psykiske belastninger. Kvinner og unge rapporterer gjennomgående høyere forekomst av negative følelser enn menn og øvrige aldersgrupper, som peker mot forskjeller i belastning eller mestring i hverdagen. Tall fra NAV for 2024 viste at sykefraværet økte mest for personer under 40 år. Samlet var sykefraværet høyest for 60-64 åringene, mens for kvinner var sykefraværet høyest for 30-34 åringene. For yngre kvinner var det en stor økning i psykiske lidelser, sier Elise Oseid, analytiker i Opinion.

https://www.datawrapper.de/_/lUFNX/

Mental helse er fortsatt de unges viktigste kampsak

‍

Mental helse står høyt på agendaen hos de unge og er også i år den viktigste hjertesaken for de mellom 15-25 år, viser Opinions UNG2026-rapport. 42 prosent av de unge er engasjert i mental helse. Dette er en sak som samler norsk ungdom, og en tematikk som engasjerer på tvers av både kjønn og geografisk tilhørighet. Engasjementet for å ivareta og bedre mental helse i samfunnet er en av de tingene som i stor grad skiller unge fra den øvrige befolkningen. For mange handler det om å ivareta seg selv og sin helse, i alle områder av livet -blant annet ved å redusere tiden de bruker foran skjermen. 

- Over flere år har vi sett hvordan mental helse er blitt etablert som den viktigste saken de unge engasjerer seg for. Ikke bare er dette en generasjon som er preget av en høy åpenhetskultur, men det er også en generasjon unge som prioriterer egen helse og psykisk velvære. Vi ser det i hvordan de prioriterer tid, penger og aktiviteter i hverdagen, sier Alexandra Palm, analytiker i Opinion og ansvarlig for UNG2026.

‍

Unge påvirkes negativt av overdreven skjermtid

‍

Undersøkelsen fra Opinion viser at totalt i befolkningen har 42 prosent opplevd angst, depresjon eller andre mentale utfordringer knyttet til overdreven bruk av teknologi. Blant unge mellom 18-24 år er denne andelen 61 prosent.

Denne problematikken har i flere år gått igjen i Opinions UNG-rapporter, hvor unge opplever skjermtid sin og bruk av mobil og sosiale medier som problematisk. De opplever også at de stadig må være tilgjengelige. 7 av 10 unge sier de ønsker å bruke mindre tid på telefonen og ha flere fysiske opplevelser. Sosiale møteplasser i det virkelige liv etterspørres av de unge fordi det oppleves å gi energi og positive opplevelser.

- Unge i dag trenger og ønsker flere motsatser til skjermen. De unge bruker begrepet «brain rot» om en slags mental tåke og kognitiv svekkelse som kommer av å henge for mye foran skjermen. Overdreven scrolling med mengder av «meningsløst» innhold, negative nyheter og perfekte redigerte bilder av venner og kjendiser får oss til å føle oss utilstrekkelige. Å håndtere disse massive mengdene innhold gjør at de unge opplever mental utmattelse som over tid kan føre til lavere motivasjon, dårligere fokus, mindre produktivitet og tappet energi, sier Alexandra Palm.

‍

Menn prøver å løse psykiske plager på egenhånd

‍

Selv om kvinner rapporterer gjennomgående om høyere forekomst av negative følelser enn menn, er det menn som topper selvmordsstatistikken. Tall fra FHI for 2024 viser at 3 av 4 som tar livet sitt er menn. På vegne av Helsedirektoratet har Opinion gjennomført en undersøkelse blant menn 35-65 år for å finne ut hvordan de forholder seg til psykisk helse og hvordan helsetjenesten kan nå fram med relevant og nyttig informasjon om hjelpetilbudene som finnes.

Undersøkelsen viser at 2 av 3 menn har opplevd å ha det psykisk vanskelig så langt i livet. 13 prosent oppgir at de har dårlig psykisk helse i dag og 10 prosent har dårlig livskvalitet. I hver av disse gruppene er det en overrepresentasjon av yngre menn (35 - 44 år) og menn som er single/aleneboende, barnløse, som står utenfor arbeidslivet, har lav husstandsinntekt og en utfordrende økonomisk situasjon.

Handlingene eller tiltakene menn vurderer som mest til hjelp når de har det vanskelig er aktivitet (trene, tilbringe tid i naturen, drive med hobbyer) og å søke sosial støtte. Likevel er det mange menn som opplever skam og ikke nødvendigvis tyr til tiltak de selv ser på som hensiktsmessige når de sliter psykisk.

Godt over halvparten (6 av 10) svarer at de trakk seg unna andre og grublet mye da de hadde det vanskelig. Kun rundt 1 av 5 snakket med familien eller venner om hvordan de hadde det. Omtrent like mange drakk heller mye alkohol.

- De fleste menn mener det hjelper å snakke med noen om problemer, men synes det er vanskelig å vite hvem de skal snakke med og hvordan. Skam og det mange opplever som en snever mannsrolle gjør det vanskelig å innrømme at man sliter. For helsetjenesten er det en utfordring å nå menn bedre med informasjon om tilbudene som finnes. Alt fra språket i omtale av tilbudene til tidspunkt for gjennomføring og hvordan behandlingen er lagt opp påvirker hvorvidt man når fram på en hensiktsmessig måte, sier Sunneva Kilsti, seniorrådgiver i Opinion og ansvarlig for undersøkelsen for Helsedirektoratet. 

‍

Kilder brukt i artikkelen:

 

Om WIN World Survey (WWS):

Opinion har gjennomført en undersøkelse som en del av WIN World Survey (WWS) av The Worldwide Independent Network of MR (WIN), den ledende globale organisasjonen for uavhengige markedsundersøkelses- og meningsmålingsfirmaer. Opinion har ansvaret for den norske undersøkelsen som er landrepresentativ og gjennomført mellom 13-21. januar 2025 med 1031respondenter. ÅretsWIN World Survey fanger opp meningene til 34,946 individer fra 39 land. Ønsker du tilgang til datagrunnlaget, ta kontakt med Elise Oseid på elise@opinion.no

Følgende land er inkludert i studien: Argentina, Australia, Brasil, Canada, Chile, Kina, Tyskland, Ecuador, Spania, Finland, Frankrike, Storbritannia, Hellas, Hongkong, Kroatia, Indonesia, Irland, India, Italia, Japan, Sør-Korea, Marokko, Mexico, Malaysia, Nederland, Norge, Peru, Filippinene, Pakistan, Polen, Paraguay, Serbia, Sverige, Slovenia, Slovakia,Thailand, Tyrkia, USA, Vietnam.

Om Opinions UNG-rapport:

Opinions UNG er landets mest omfattende målgruppestudieom norsk ungdom mellom 15-25 år. Det er en årlig studie av utviklingstrekk hosden unge målgruppen. Vi dekker det meste: Store verdispørsmål, mediebruk ogforventninger til fremtidig arbeidsgiver for å nevne noe. Rapporten ersmekkfull av spennende statistikk, men inneholder også et enormt kvalitativtdatagrunnlag som gir dypere innsikt i hva som ligger bak tallene, og hva detbetyr for deg. Årets rapport UNG2026 lanseres 23. oktober og innsikten i denneartikkelen er fra årets rapport. Undersøkelsen er gjennomført i uke 32-34 2025.Spørsmål om UNG2026-rapporten kan rettes til Alexandra Palm på alexandra@opinion.no.

Om «Innsiktstudie menn og psykisk helse» for Helsedirektoratet:

Opinion har gjennomført en undersøkelse blant norske menn om psykisk helse. Undersøkelsen består av en kvalitativ studie og en spørreundersøkelse. Spørreundersøkelsen er gjennomført blant et landsrepresentativt utvalg på 1005 menn mellom 35 og 65 år 19. – 25. februar 2025. Tallene er vektet på alder, landsdel og utdanning. Ønsker du tilgang til rapporten, ta kontakt med Sunneva Kilsti på sunneva@opinion.no.

Undersøkelsen kartlegger:

• Hvordan menn opplever sin psykiske og fysiske helse og livskvalitet, og omfanget av psykiske vansker.
• Menns hjelpe søking når de har det vanskelig psykisk. Hvor man henvender seg, hvilke egne mestringsstrategier man bruker og hvordan man har opplevd hjelpen man har fått.
• Holdninger og oppfatninger knyttet til begrepet psykisk helse.
• Kjennskap og holdninger til kommunale helsetilbud innen psykisk helse.
• Oppfatninger om hva som kan gjøre at menn søker hjelp for psykiske vansker.