Anders Aukland deler sine beste treningstips

Med solid erfaring fra verdenseliten i langrenn deler Aukland konkrete treningsprogrammer, praktiske råd og motiverende innsikt slik at du får mest mulig igjen for innsatsen. Boka er like nyttig uansett om du driver med løping, langrenn eller annen form for utholdenhetsidrett.

Her finner du alt om:
• korte og lange løp
• intervaller og teknikk
• treningsvariasjon for bedre resultater
• maten du bør spise når du skal yte på topp
• utstyret som faktisk gjør en forskjell

– I denne boka kommer jeg med konkrete råd triks og tips til alle som vil komme i bedre form, basert på mine treningserfringer gjennom et helt liv. Jeg håper å kunne lære deg noe viktig om hvordan trening fungerer, og hva du kan gjøre for å finne motivasjonen. Boka er både til deg som ønsker å komme i gang, men også til deg som ønsker skikkelig fremgang, sier Aukland. 

Om forfatteren

Anders Aukland (f. 1972) er tidligere langrennsløper fra Tønsberg, kjent for sin allsidighet og utholdenhet. Han ble olympisk mester i stafett under OL i Salt Lake City i 2002 og verdensmester i 2003. Aukland har også vunnet prestisjefylte langløp som Vasaloppet og Birkebeinerrennet flere ganger. Han har mottatt Egebergs Ærespris for sine meritter i både langrenn, friidrett og hundekjøring.

Kondis lanseres 22. august. Ta kontakt for anmeldereksemplar og intervju.