Slik holder du ut i ekstremvarmen

Det sier skadesjef på reise i forsikringsselskapet Frende, Petter Lassen. Verken hos dem eller andre dekker reiseforsikringen avbestilling på grunn av varme. 

- Ekstremvarme er noe vi kjenner til fra disse områdene om sommeren, så selv om det kan være svært ubehagelig er det ikke noe reiseforsikringer dekker. Hvis det kommer reiseråd fra UD til området, vil forsikringen dekke avbestilling, sier Petter Lassen. 

Slik beskytter du deg i varmen 

• Drikk masse vann – hvert kvarter er en fin huskeregel  
• Ikke planlegg for mye – ta det rolig i de varmeste timene i døgnet  
• Velg lette og luftige klær  
• Avkjøl deg ofte i dusj, basseng eller sjø 
• Sitt i skyggen 
• Det er ikke et nederlag å sitte inne i aircondition når det er som varmest  
  Kilde: Frende Forsikring og FHI  

Hvis du har en kronisk sykdom 
- Mange nordmenn har en eller flere kroniske sykdommer. Da er det lurt å spørre legen din om hvordan du skal takle heten. Legen din kjenner helsen din og kan gi gode råd, sier Head of Operations i den norske reisealarmsentralen Falck Global Assistance (FGA), Cecilie Svendsen. 

Alarmsentralen hjelper tusenvis av nordmenn som blir syke på reise. De fleste som trenger hjelp i sommer sliter med omgangssyke, ørebetennelse, halsbetennelse eller luftveisinfeksjoner. 

Gjør dette hvis du trenger hjelp 
- Hvis det er akutt, enten på grunn av ekstremvarmen eller andre ting, skal du ringe det lokale nødnummeret med en gang, sier Petter Lassen i Frende. 

- Hvis det ikke er akutt er det lurt å ta kontakt med oss i alarmsentralen før du besøker lege. Vi hjelper deg med å finne sykehus eller klinikk i nærheten som kan ta imot deg. Vi kan også stille betalingsgaranti på forhånd, sier Cecilie Svendsen.  

Husk dette kortet 
I tillegg til en god reiseforsikring er det lurt å ha med deg Europeisk helsetrygdkort. Helsetrygdkortet gjør det lettere å dokumentere at du har rett til å få helsehjelp som om du var i Norge, når du er i EØS.  

- Men det dekker ikke medisinske utgifter i mange land. Dessuten dekker helsetrygdekortet aldri ekstrautgifter til hjemtransport, hotell for pårørende og lignende. Det tar en god reiseforsikring, sier Petter Lassen i Frende Forsikring.