Fem råd til deg som skal ut i sommerjobb
7.6.2024 13:05:40 CEST | Arbeidstilsynet | Pressemelding
Har du fått deg sommerjobb? Dette bør du huske på.

Sommeren er rett rundt hjørnet og snart starter flere ungdommer i sommerjobber rundt om i landet. En sommerjobb er en fin mulighet til å ta første steg ut i arbeidslivet, få arbeidserfaring og tjene egne penger.
For mange er det også et første møte med regler man ikke kjenner fra før av. Det er lett å tråkke feil, og noen er kanskje også redde for å spørre eller si ifra om ting som ikke er slik de bør være.
– Det er derfor viktig at ungdom setter seg inn i reglene både i arbeidslivet generelt, og i den virksomheten de har fått jobb hos, sier Vigleik M. Aas, seksjonsleder i Arbeidstilsynets svartjeneste.
Fem råd til ferske arbeidstakere
Arbeidstilsynet oppsummerer i fem råd noe av det viktigste en fersk arbeidstaker bør vite og gjøre:
- Alle skal ha en arbeidsavtale.
Husk å gå grundig gjennom den, og spør arbeidsgiveren din om det er noe i avtalen du ikke forstår. Snakk med arbeidsgiveren og dine nye kolleger om hva som er forventningene til deg. - Alle skal få vite når og hvor mye de skal jobbe.
Jobber man overtid skal man få overtidstillegg. Er du under 18 har du ikke lov til å jobbe overtid. - Alle skal ha skikkelig opplæring i arbeidet som skal utføres.
Det handler om hvordan jobben skal gjøres, noe som er viktig for helsa og sikkerheten din, og for at du skal kunne gjøre en god jobb. Ikke vær redd for å si ifra dersom du fortsatt er usikker på noe. - Alle skal vite hvem som er verneombud i virksomheten.
Ta gjerne en prat med ham eller henne om hva som er verneombudets oppgaver. - Alle skal ha minst én pause dersom arbeidstiden overstiger fem og en halv time.
Dersom du er under 18 år skal du ha pause i minst én halvtime, helst sammenhengende, om arbeidstiden er over fire og en halv time.
Hva skal stå i arbeidsavtalen?
Arbeidsavtalen eller arbeidskontrakten er det grunnleggende dokumentet i et arbeidsforhold. Alle skal ha en arbeidsavtale. I noen tilfeller ser vi derimot at avtalene kan være mangelfulle.
I arbeidsavtalen skal det blant annet stå noe om arbeidstid, avtalt lønn, størrelsen på overtidstillegg, oppsigelsestid og hvor lange pauser du skal ha. På Arbeidstilsynets nettsider kan du lese mer om hva en arbeidsavtale skal inneholde.
– Spør gjerne foreldre eller noen andre du kjenner som har litt erfaring fra arbeidslivet om å gå gjennom arbeidsavtalen sammen med deg. Du kan også ta kontakt med Arbeidstilsynets svartjeneste på telefon eller chat om du har spørsmål, råder Aas.
Nye krav til innhold i arbeidsavtalen fra 1. juli
Inngår du en arbeidsavtale fra 1. juli bør du kjenne til de nye reglene som trer i kraft i arbeidsmiljøloven.
– Endringene innebærer blant annet nye krav til innhold i arbeidsavtalen og når en arbeidsavtale skal være klar, opplyser Aas.
Fra 1. juli skal skriftlige arbeidsavtaler være på plass senest sju dager etter første arbeidsdag dersom arbeidsforholdet varer i mer enn én måned. Men dersom det er mulig å få avtalen klar tidligere, skal arbeidsgiver sørge for det.
Fra 1. juli er det krav om flere opplysninger i arbeidsavtalen enn tidligere. Kravet gjelder for arbeidsavtaler som inngås fra og med 1. juli 2024. Det er ikke krav om at avtaler som er inngått før den tid, skal oppdateres. Men hvis arbeidstaker ber om det, skal arbeidsgiver endre og supplere den eksisterende arbeidsavtalen i tråd med lovendringene. I så fall har arbeidsgiver to måneders frist til å endre avtalen.
Les mer om nye krav til innholdet i arbeidsavtaler
Kjenn dine rettigheter, og si ifra hvis noe ikke er greit
Mange skal ut i arbeidslivet for første gang, og i tillegg til å gjøre seg kjent med hvilke rettigheter de har som arbeidstakere er det viktig å ta ansvar for sin egen arbeidssituasjon og si fra til sjefen dersom noe er galt.
– Er du usikker på rettighetene dine, eller opplever noe som ikke er greit på arbeidsplassen, kan du også ta kontakt verneombud eller tillitsvalgt i din fagforening. For du er vel fagorganisert? sier Aas.
Nøkkelord
Kontakter
Pressekontakt ArbeidstilsynetPressekontakt
Tel:40031788presse@arbeidstilsynet.noSofie Skarholt OttesenKommunikasjonsrådgiver
Tel:41659879sofie.skarholt.ottesen@arbeidstilsynet.noBilder

Følg pressemeldinger fra Arbeidstilsynet
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Arbeidstilsynet på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Arbeidstilsynet
Arbeidstilsynet har økt innsatsen for at alle skal være trygge på jobb18.3.2026 08:29:11 CET | Pressemelding
I 2025 har Arbeidstilsynet gjennomført 14 380 tilsyn, om lag 1 300 flere enn året før. – Vi har hatt en vesentlig økning i antall tilsyn, sier direktør Ingvill Kvernmo i Arbeidstilsynet.
Advarsel om teleskopstiger: en av fem sviktet under test24.2.2026 11:56:06 CET | Pressemelding
En britisk markedskontroll av teleskopstiger avdekket alvorlige mangler ved flertallet av stigene som ble kjøpt fra internasjonale nettbutikker. Nå ber Arbeidstilsynet norske forbrukere og virksomheter være særlig oppmerksomme ved kjøp av denne typen stiger.
Unge er mest utsatt for ulykker i bygg og anlegg18.2.2026 13:33:55 CET | Pressemelding
Arbeidstakere under 25 år blir oftest skadet på jobb i bygg- og anleggsbransjen. Det viser en ny rapport fra Arbeidstilsynet og Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI).
Mange vil lære om psykososialt arbeidsmiljø9.2.2026 10:15:48 CET | Pressemelding
Etter at reglene om psykososialt arbeidsmiljø ble tydeliggjort ved årsskiftet, har Arbeidstilsynet arrangert fysiske seminarer i flere byer for å vise hva dette betyr. Pågangen har vært så stor at det nå settes det opp flere nye samlinger.
– En tung påminnelse om risikoen i arbeidslivet6.2.2026 12:45:32 CET | Pressemelding
2025 ble et år med altfor mange dødsulykker på norske arbeidsplasser. 30 mennesker mistet livet på jobb, blant de høyeste tallene de siste ti årene. Samtidig har 2026 fått en tung start, med seks arbeidsskadedødsfall allerede i årets første uker.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom