Sosiale bånd og bevegelse – nøkkelen til god helse
I en verden som stadig blir mer hektisk og teknologifokusert, kan det være nyttig å stoppe opp og reflektere over de grunnleggende elementene som bidrar til vår generelle velvære.
To faktorer som ofte undervurderes, men som utgjør en kraftig kombinasjon for et sunnere og mer tilfredsstillende liv, er gode sosiale relasjoner og regelmessig fysisk aktivitet. La oss se litt på hvordan disse to elementene påvirker vår helse.
En god motivator
Gode sosiale relasjoner kan være en betydelig motivator for å være aktiv. Enten det er gjennom en løpegruppe, treningskamerater eller deltakelse i et idrettslag, gir samvær med andre en ekstra dimensjon til treningen. Støtten fra andre kan være den nødvendige inspirasjonen for å opprettholde en regelmessig treningsrutine. Tid med venner og familie gir ikke bare støtte og forståelse, men det kan også bidra til å redusere stressnivået og øke livskvaliteten. Studier har vist at mennesker med sterke sosiale relasjoner har lavere blodtrykk, bedre immunfunksjon og en lengre forventet levetid. Menneskelig kontakt gir ikke bare hjertevarme, men det har også målbar effekt på helsen vår.
Fordelene av fysisk aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet er viktigere enn noen gang, spesielt i en tid der stillesitting og skjermtid har økt. Fysisk aktivitet har en rekke helsefordeler, inkludert bedre hjertehelse, styrket immunsystem og reduserer risikoen for muskel– og skjelettplager. I tillegg har det også en effekt på vårt mentale velvære ved å redusere stress, øke humøret og forbedre søvnkvaliteten.
Invester i egen helse
Mens både gode sosiale relasjoner og fysisk aktivitet gir en rekke helsefordeler på egen hånd, er det kombinasjonen av de som virkelig er den store medisinen. Å investere tid og innsats i å bygge sterke sosiale relasjoner kan være den beste medisinen for en sunn og givende tilværelse – spesielt når dette kombineres med fysisk aktivitet. Du skaper ikke bare minner, men du investerer også i din egen helse.
Kontakter
Kim Andre BrandtzægMarked
Styremedlem
Tomas CollinLeder av organisasjonen
Styreleder
Om oss
Norsk Osteopatforbund arbeider for å sikre våre medlemmers faglige og politiske interesser. Vi jobber for å styrke osteopatiens posisjon i Norge og internasjonalt, gjennom høy faglig- og yrkesetisk standard. Vi skal utover dette fremme kvalitet i osteopatiutdanningen, samt utvikle faget slik at vi til enhver tid fremmer god folkehelse, og dermed bidra til å løse befolkningens muskel- og skjelettlidelser. Osteopater er autorisert helsepersonell.
Følg pressemeldinger fra Norsk Osteopatforbund
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra Norsk Osteopatforbund på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra Norsk Osteopatforbund
Helse i sentrum på Arendalsuka18.8.2024 20:33:32 CEST | Pressemelding
Helse preget Arendalsuka 2024, med engasjerende debatter og møter som understreket viktigheten av vårt felles ansvar som helsepersonell.
Klar for Arendalsuka11.8.2024 19:03:27 CEST | Pressemelding
Norsk Osteopatforbund er på plass når Arendalsuka starter mandag 12. august.
Nordic Osteopathic Congress: 14.-15. september 20247.8.2024 13:08:15 CEST | Pressemelding
Norsk Osteopatforbund har gleden av å ønske alle velkommen til Oslo for den 5. Nordic Osteopathic Congress.
Fersk utgave av Osteopaten med bredt utvalg av fagstoff23.6.2024 16:39:30 CEST | Pressemelding
2. utgave av Osteopaten 2024 er nå tilgjengelig for lesing. Denne utgaven inneholder verdifulle erfaringer fra osteopater som driver praksis ute i distriktene, samt annet spennende fagstoff.
Osteopater samlet seg i Drammen og Ski for faglig oppdatering27.5.2024 19:37:59 CEST | Pressemelding
Representanter fra Norsk Osteopatforbund besøkte to klinikker forrige uke for faglige møter.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom