Stort syreangrep ventes i påsken! Oslo Tannlegesenter har mottrekkene.

Tannskader i påsken?

Oslo Tannlegesenter guider påsketurister til nærmeste tannlege/tannlegevakt slik at hjelp kan kontaktes snarest mulig: Her er vår store oversikt over tannleger utenfor Oslo i påsken.

Norske tenner svømmer i sukker og syrer gjennom hele påsken

Butikkhyllene tømmes for smågodt, brus, kjeks, sjokolade og marsipan til påskeferien. Hver bit av de sukkerholdige godbitene byr på en eksplosjon av deilige smaker og frembringer både velværefølelse og kos. Resultatet er gjerne at vi spiser søtsaker daglig, og ikke bare til lørdagskos. Vi forsyner oss titt og ofte dagen igjennom. 

- Hva du putter inn i munnen, og hvor flink du er til å fjerne bakteriebelegget som dannes hver dag, har faktisk stor betydning for tann- og munnhelsen din, forteller tannlege Amjad Hosseini som er gründer og eier av Oslo Tannlegesenter. Han deler derfor seks gode råd med leserne.

Påsketips 1: La munnen få pause mellom måltidene!

Den vanligste grunnen til hull i tennene (karies) er småspising. Regelmessige og sunne matvaner er derfor like viktig uansett alder. Hver gang du spiser eller drikker noe syrlig eller sukkerholdig, dannes det syrer som etser på tennene. Da kan hull utvikles fordi emaljen er svekket.

- Små hull vises ikke, men vi tannlegene ser dem på røntgen, forteller Amjad. - Spyttet vårt  inneholder heldigvis stoffer som nøytraliserer syrene og tilfører nye mineraler til emaljen som repareres, men prosessen tar ca en halvtime etter at måltidet er over. Hvis du stadig småspiser, klarer ikke spyttet å nøytralisere syrene. 

Unngå å småspise eller tørstedrikke søte eller syrlige drikker mellom måltidene. Drikk vann eller melk. 

Påsketips 2: Velg sunnere godis til turen!

Energigodteri i sekken kan sikkert motivere familien til å bli med ut på tur, men det er verdt å vite at nøttemiks med tørket frukt, energibarer eller til og med marsipan er sunnere for tennene enn mange andre godterier. Bakterier lever av karbohydrater (sukker) fra mat og drikke, så lavere sukkerinntak vil alltid hjelpe på å redusere dannelsen av plakk og tannstein.

Sjekk sukkerinnholdet i mat- og drikkevarer og velg sunnere alternativer.

Påsketips 3: Gi tennene litt ekstra omsorg!

I ferier liker vi gjerne å unne oss litt ekstra smågodt og andre søtsaker, og mange barn gleder seg spesielt til påskeegget.

Dersom lenge du ellers i året har et sunt kosthold og begrenser sukkerinntaket, har ikke påskegodteriet noe å si for tannhelsen generelt, men husk på å legge tannbørste, fluortannkrem, tanntråd og fluorskyllevann i bagasjen.

Tannlege Amjad er spesielt opptatt av at vi må unngå å få tannsykdommer. - Ved å fjerne bakterier og plakk to ganger hver dag bidrar du til forebygging, dvs. at du unngår at tannskader eller sykdommer utvikles. Er du flink og grundig med tannpleien hjemme, sparer du deg for penger på tannbehandling hos meg, smiler Amjad. - Og har du barn, bør de hjelpes med tannpussen frem til de er 8-10 år slik at tennene blir pusset ordentlig. 

Tennene skal børstes i to minutter med en myk tannbørste med to cm fluortannkrem to ganger daglig. En fin huskeregel er 2+2+2.

Påsketips 4: Etter inntak av juice og brus - skyll med vann!

Brus, juice, vin og energidrikker har høyt syrenivå. Smådrikking over lengre tid gjør at tennene regelmessig bader i syre. En boks energidrikk inneholder nok syre til å myke opp emaljen slik at tannbørsten faktisk kan slipe bort litt emalje. Over tid kan det oppstå syreskader på tenner. Vann vil faktisk hjelpe til å nøytralisere pH-nivået.

Skyll munnen godt med vann etter syrlige drikker, og vent helst 30 minutter med å pusse tennene.

Påsketips 5: Oppsøk tannlegen innen 60 minutter om du får en tannskade!

Fysisk aktivitet kan gjerne føre til flere uhell. Med mer aktivitet utendørs, i skiløypa eller slalombakken øker også faren for å få tannskader. Det kan være lurt å orientere seg om kontaktinformasjon til nærmeste tannklinikk på hytta. 

Tannlege Peter Netland forteller at en løs eller utslått tann kan kanskje berges om du kommer deg til en tannlege innen 60 minutter. - Oppbevar tannen/tannbiten i melk til du når tannlegeklinikken og ikke la den tørke ut. Han fortsetter: - Vi har flere gode råd her på Oslo Tannlegesenters tannlegevakt-side om du har vært uheldig. 

Oslo Tannlegesenter har tannlegevakt hver dag slik at du får hjelp på dagen om du får tannverk eller akutte tannskader. Ring vår telefon på 22 42 49 50. Klinikken er åpen hele året igjennom: mandag-fredag kl. 8-20 og lørdag-søndag kl. 10-18.

Lagre nummeret til nærmeste tannlegevakt på telefonen din slik at du kan få ringt etter hjelp fortest mulig når uhellet har skjedd.

Påsketips 6: Gjør heller en aktivitet med familien enn å spise søtsaker!

Et sukkerholdig kosthold fører til hull i tennene fordi bakteriene lever av sukkeret og danner syrer som tærer på emaljen. Siden det er lettere å småspise når du kjeder deg, hvorfor ikke finne på en aktivitet i stedet?

Skal du og barna dekorere påskeegg? Her er en fun fact: Et eggeskall veier nesten like mye uansett størrelse. Derfor har store egg tynnere eggeskall enn små egg. Små eller medium egg tåler derfor mer når små barnehender skal male påskeegg.

Mal heller ett påskeegg enn å spise ett.