Sunt julegodt som frister
I julen elsker vi å servere godsaker, som ser fine ut og smaker hjemmelaget. Alt som frister trenger likevel ikke å være tilsatt sukker. Vi har samlet masse smågodt, som inneholder frukt og grønt i regnbuens farger.
På et vipps lager du juletrær av appelsiner og nisser med jordbærhatter. Kun fantasien setter grenser. Plasser fruktfatet ved siden av de tradisjonelle pepperkakene, og kos dere med både «5 om dagen» og julekaker.
Her kommer våre tips!
Bruk pepperkakeformer
Finn fram dine favorittfrukter og juleformer. Lag trær av vannmelon, stjerner av honningmelon og hjerter av kiwi. Prøv også å bruke formene på grønnsaker, som kålrot og squash.
Får du rester fra utkuttingen, er de perfekte i smoothie og salat.
Appelsinjuletrær
Kutt appelsinen i runde skiver, på langs. Del alle skivene i to, men spar én skive. Den siste kan du skjære ut i stjerneform. Dander skivene og stjernen på et fat, akkurat som et juletre.
Små nisser og snømenn
Druer, banan, jordbær og mini marshmallows blir fort en nisse. Finn fram noen små grillspyd, eller kut lange grillspyd i mindre deler. Skjær en banan i skiver, og tre en drue, en bananskive, et jordbær og en marshmallows på hvert spyd.
Du kan også ha flere bananskiver på samme spyd. Det blir en snømann. Ha på en jordbærlue til slutt, og legg på rosiner til knapper og øyne.
Et tre av sukkererter
Kutt ut appelsinstjernen med en kniv eller en pepperkakeform. Legg sukkerertene etter hverandre på et fat, så de likner en julegran. Lag gjerne et stort fat med flere trær. Disse blir garantert spist opp, på null komma niks.
Nøkkelord
Kontakter
Lise Marie BrandstadmoenFagansvarlig helse og ernæring
Klinisk ernæringsfysiolog
Bilder
Om BAMA
Følg pressemeldinger fra BAMA
Registrer deg med din e-postadresse under for å få de nyeste sakene fra BAMA på e-post fortløpende. Du kan melde deg av når som helst.
Siste pressemeldinger fra BAMA
Petra Axdorff slutter som konsernsjef i BAMA Gruppen29.11.2023 10:27:15 CET | Pressemelding
Axdorff tok over ansvaret for Norges ledende selskap innen frukt og grønt i 2021. Hun har ledet BAMA gjennom en tid med pandemi, dyrtid og krevende geopolitiske og klimatiske endringer.
Ny langsiktig avtale mellom BAMA og Gartnerhallen28.11.2023 12:59:55 CET | Pressemelding
BAMA og Gartnerhallen skal løfte salget av norsk frukt og grønt videre gjennom utvikling av nye sorter og konsepter, enda ferskere produkter og økt konkurransekraft. Nå er ny langsiktig avtale for de neste åtte årene signert.
Færre mandelpoteter enn normalt10.11.2023 07:55:25 CET | Pressemelding
BAMA er ferdig med lagertellingen for norsk potet. Tallene viser at frukt- og grøntselskapet har 28 prosent mindre mandelpotet på lager enn i fjor, noe som tilsvarer 4800 tonn.
Kommer til å selge 1100 tonn gresskar i oktober25.10.2023 10:11:26 CEST | Pressemelding
– Selv om gresskar kan være en flott dekorasjon til halloween, må vi aldri glemme at det først og fremst er mat, sier Elisabeth Rittfeldt, produktsjef for gresskar i BAMA.
Feilmerket ruccula21.7.2023 14:50:09 CEST | Pressemelding
Norsk ruccula ble merket som nederlandsk.
I vårt presserom finner du alle våre siste pressemeldinger, kontaktpersoner, bilder, dokumenter og annen relevant informasjon om oss.
Besøk vårt presserom